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左旋肉碱文章
2010-07-27
走出减肥误区，不要伤了身体
一直以来，减肥人士中都流 传着一种说法，就是多喝咖 啡不仅可以提神，还可以减肥。其实这可是个误 解。过多的咖啡因对身体的影响和过 多摄入的糖一样，会提高身体的血糖仪水平，这会促进身 体产生过多的胰 岛素，而胰岛素对身 体内的新陈代谢有负面影 响，如导致更多的脂 肪在体内储存，而且更加难以燃 烧。因此，如果你真想减 肥，还是别过多摄入咖 啡和糖。
夏天背心小吊带流 行，女孩子们大有6月不减 肥7月徒伤悲的感 觉，于是吃饭的时 候往往就会加快速 度，力图尽快产生饱的感 觉可以早早离 场，不用吃下太多食 物。其实这个做 法�
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分类：左旋肉碱减肥原理
2010-07-26
吃左旋肉碱一定会有减肥效果吗
左旋肉碱人体细胞内天然存在的一种化合物，人体可以自行合成左旋肉碱，食物亦可提 供一部分。在细胞内，左旋肉碱的基本功能是作为载 体把脂肪酸从线粒体外运入线 粒体内 膜。因为脂 肪酸（以及别的能源物质）只能在线 粒体内才能被氧化释 放出能量，在 线粒体外的脂 肪酸是不能被氧 化并释放能 量的。这很容易给人一种错 觉，好像左旋肉碱是脂 肪氧化的关节键所在。
左旋肉碱只是一种运 载工具，好比是运送脂 肪的车。而至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。这就好盖 楼需 要的砖都是用车来运 输的，但盖楼消 耗多少砖并不�
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分类：左旋肉碱减肥原理
2010-07-24
吃左旋肉碱会掉头发吗？
吃左旋肉碱会掉头发？很多迫切要减肥的MM听说左旋肉碱减肥效果很好，正要尝试的时候却听到这样的话，不免有些顾虑。
真的会掉头发吗？
其实左旋肉碱对人体不会有任何副作用的，只要按量服用也不会有任何不适的反应。
我们先来看一下左旋肉碱的来源和减肥原理，膳食中L－肉碱主要来源于动 物，而植物中的含 量很少：丰富来 源的有瘦 肉、肝、心、酵母、羊肉、鸡肉、兔肉、牛奶和乳 清等；植 物中良好来源的有鳄 梨、 奇 异果、提子、木瓜、柠檬、芦荟、荷叶、普洱茶酪蛋白质和麦 芽等少量台 湾高山水 果中。禁 食、素食、剧 烈运动、肥�
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分类：左旋肉碱介绍
2010-07-23
要想有效减肥，找到原因是关键
现代社会肥胖成为一个困扰很多人的问题，每个人身边都会有一些人说要减肥。而且如果听说减肥方法有效，也盲目跟随，到最后却发现对自己根本没效果。
其实每个人肥胖的原因是不同的所以应该使用的方法也不一样，肥胖的原因大概分为几种：
1、摄入的热量大于消耗的热量
2、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪。
3、新陈代谢紊乱，三大产能营养素都转化为脂肪并储存起来形成肥胖
4、遗传导致的家族氏肥胖
5、环境影响
6、生理作用，男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各种生理功能减退、体力活动减少，引起肥胖。
7、运动太少
这几种�
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分类：减肥瘦身知识
2010-07-22
服用左旋肉碱应该注意什么
左旋肉碱的减肥效果是从所周知的，但是它服用时有什么需要注意的事项吗，今天我们就来讨论一下。
首先看一下左旋肉碱的减肥原理。
它是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。
脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽，屏蔽外面就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，使之变成能量，被身体消耗，但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用！�
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分类：减肥瘦身知识
2010-07-21
左旋肉碱真的没有副作用吗
左旋肉碱是健康，安全的成份，完全没有任何副作用。但是真的如此吗？有一些MM服用过后反应有恶心，甚至呕吐的情况。
没有副作用怎么会有恶心，呕吐一类的情况呢？我们做了专门的调查，发现这确实不是左旋肉碱产品的问题。
众所周知，我们体内本身也会产生左旋肉碱。而服用左旋肉碱会影响体内左旋肉碱的产生，如果是适量的服用不会有太大的影响，但是如果服用量太多，则对身体会产生一定负面的影响。所以平时所发现在左旋肉碱“副作用”大部分是减肥MM过于着急而服用了过多的左旋肉碱。
1958年在芝加哥召开的国际营养学术会议
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分类：左旋肉碱减肥原理
2010-07-20
左旋肉碱的服用时间
左旋肉碱是现在非常流行的一种有效的减肥产品，现在很多MM在吃左旋肉碱来减肥，但是对于说法不一的服用时间有些烦恼。
其实对于左旋肉碱服用时间的不同看法都有各自的道理，只是没有一个准确的结论。为此我们专门请教了减肥专家，到底什么时间服用左旋肉碱才是最合适，效果最好的？
1、运动前服用
运动前1小时服用左旋肉碱可以起到很好的效果。然后做适当的有氧运动，如慢跑，爬楼梯，游泳，骑自行车等。这样在运动时可以充分地燃烧脂肪，达到减肥的效果。
2、饭前服用
合理膳食配合左旋肉碱可以使减肥效果更明显，身体更健康。我们
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分类：左旋肉碱减肥原理
2010-07-19
哺乳期的妈妈可以放心吃左旋肉碱
刚生完宝宝的妈妈们难免会有些“发福”，想迅速恢复身材的妈妈们会想到吃左旋肉碱来减肥。但是因为还在哺乳期，有的妈妈们担心左旋肉碱会影响宝宝的健康。但心是正常的，但是这个问题专家的答案是：完全没有问题。
我们先来看一下左旋肉碱的减肥原理：
1、左旋肉碱是一种类似维生素的重要营养物质，是机体产生能量来源物质脂肪酸的载体，令其在线粒体基质中氧化，产生能量。
2、左旋肉碱可有效地降低胆固醇和甘油三脂，燃烧脂肪，控制体重，�
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分类：左旋肉碱减肥原理
2010-07-15
孩子发胖的原因
研究发现，现在的孩子们每天比1989年多摄入15卡路里。
3500卡路里会增加一磅的体重。 这意味着每20天，孩子们就比1989年的今20天多1磅。 在过去的一年中，这足以使孩子增重18磅。
为什么会这样呢？ 简单地说是今天的儿童更贪嘴？ 是家长，更宽松？
那么，想想看：这不只是我们的孩子谁也吃大大消耗更多的热量。 1971年，美国男性平均每天消耗2450卡路里，平均女子，1542。 但是到了2000年，美国男性平均约为2,618（高达百分之七）每日热量，而妇女吃1877卡路里（高达百分之十八的增长，还是335多卡路里的每一天！）。 事情的真相
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分类：左旋肉碱介绍
2010-07-14
减肥后反弹怎么办
减肥的女性对自己体重的变化都很清楚。 “我的体重在过去两年一直像是过山车，” 利莫耶说，31日， 费城。 2003年，她失去了计算卡路里的勤奋和伐木每天在健 身房流汗会议，她一五五英镑25。 4年后的今天，研究生院和她的工作非常繁忙的一家软件 公司，利炸毁了她的体能训练和停止监视她的部分...并上升至175。 “这是非常伤心，所以令人沮丧，”她说。 “我让自己失望。”
随着情绪的收费是一个物理之一：不仅是多余的重量的健 康风险，但最近的研究联系在一起的增益损失增益周期，这种有潜在生命危险，�
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分类：左旋肉碱减肥原理
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