我们今天来介绍几个护眼的绝招，明天上班后就可以马上跟着执行。

首先，调高你的座椅，让眼睛与显示器之间的 视角呈俯视角度，可以减少泪液蒸发，有效预 防和缓解眼睛干涩的症 状。在工作的同时也要经常提醒自己要多眨眼，因为眨眼时，眼睛相当于在休息，还能促进眼睛分泌泪液，从而保持眼部湿润，避免眼 睛干涩。

每天回到家可以热敷眼睛。闭上眼睛，将热毛巾覆 盖在上面，每天1至2次，每次敷10~15分钟，可以促进眼部血 液循环，在一定程 度上可以防止眼 睛干涩。

另外，想打哈欠的时候一定要打，因为让眼睛湿润最健 康的方法就是打哈欠。打哈欠时，泪液分泌量就会增加，可以滋 润眼球。在业余时也要多进行乒乓球、羽毛球、足球等球 类运动，当眼球追随目标移 动时，睫状肌能不断地放松和收 缩，从而促进眼部血 液循环，提高睫状肌的调 节能力，进而预防眼干和视疲 劳。（相关标签：自然之宝dha软胶囊  自然之宝左旋肉碱  左旋肉碱价格  左旋肉碱价格  ）

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