章光101 专区提供低价正品章光101
价格：
折扣：
会员价格：￥102.00元
会员价格：￥125.00元
会员价格：￥112.00元
会员价格：￥106.00元
会员价格：￥422.00元
会员价格：￥106.00元
会员价格：￥175.00元
会员价格：￥156.00元
会员价格：￥38.00元
会员价格：￥199.00元
会员价格：￥39.00元
会员价格：￥48.00元
会员价格：￥212.00元
会员价格：￥173.00元
会员价格：￥102.00元
会员价格：￥210.00元
会员价格：￥212.00元
会员价格：￥86.00元
会员价格：￥102.00元
会员价格：￥213.00元
章光101文章
2010-07-20
细化大腿久坐者的美腿法
瘦腿方 案：恢复运 动习 惯或练“美腿功”双脚一前一后站 立，后脚跟抬起。然 后弯 曲双腿，但上 身和脚跟保 持垂 直。臀 部翘起，但背 部必 须保 持挺 直。双掌贴墙站 立，双脚合拢。其 中一腿往 后抬 高，设 法让脚跟触碰 到臀 部。这套美腿功的做 法是这 样的：每个动 作各做20到25下，隔一天做一次。几个星 期后，这6个动 作多做一遍，也就是说这6个动 作做完后，休息60到90秒后，再做多一遍。如 果有时 间的话，一 个星 期可 以做上四五次.运 动不 足造 成的松 弛伸 展运 动是大 腿健美的最有 效的方 法之 一。两臂下 垂，一腿膝 下�
...
分类：章光101作用和功效
2010-07-16
甩掉肥嘟嘟 两式瑜伽巧瘦脸
瑜伽瘦脸：美 人鱼式【功效】美化下 巴的线 条，预 防双下 巴，还可 以治 疗肩膀酸痛和背 部僵硬。【具体动 作】1、平躺在垫 子上，双脚打 开，与肩同宽，两双放 在身 体两 侧。停 留2秒 钟。2、双手握拳，将手肘顶着垫 子，身 体其 他部 位保 持不变。停 留2秒 钟。3、吸气，吸气的同 时手肘用力顶 住垫 子将胸 部往上推，头不动。然 后再吐气，吐气的时 候头用力向上仰，头 顶着垫 子，下 巴用力抬 高。停 留2秒 钟。4、保 持之 前的姿 势不变，吸气，然 后双腿并拢着同 时抬 高，吐气，停 留5秒 钟。5、慢慢还原，调息。【说 明】停 留
...
分类：章光101产品介绍
2010-07-14
熬夜族的肌肤该如何保养
醒肤熬 夜救星用了醒肤产 品就可 以放 心熬 夜，再也没 有后顾之忧尽管醒肤产 品的营 养成 分较高，为肌肤补 充能 量，迅 速恢复熬 夜后的倦容，但不 要寄希 望于护肤品的亡羊补牢，长 期睡眠不 足会加快皮 肤细 胞老化，加速皱 纹的出 现。夜 间11点至清 晨5点是皮 肤补 充营 养和自 我修 复的最 佳时 段，充 足的睡眠才是最有 效的护肤之道。所 以每 晚的彻 底清 洁尤 其重 要，而普 通香 皂碱性过高，更会损 伤皮层，还会引 起干燥、过 敏等问 题保 湿可有可无洁面时除了带 走污 垢，皮 肤表 面的皮脂和角质层里的天 然保 湿剂也同 时�
...
分类：章光101基本常识
2010-07-10
OL肌肤24小时无休充分保湿法
24小 时保 湿不停 止SPAStation1：7点睡足8个小 时，事实上，等于皮 肤没 有主 动吸 收水 分8个小 时。so，皮 肤会有点干，最好的方 法就是喝一杯清 水，让身 体机能重新 高效运 作起 来，简单而有 效。建议补 水措 施：根 据流汗情 况加用补 水面 霜+喝水SPA第三站：12点皮 肤变得干燥，身 体内 外都有影 响。午 饭应 该多吃鱼 类(如鳗 鱼、比目鱼等)和蔬 菜，可 以增 加皮 肤水 分，对健康也有好处。建议补 水措 施：鳗 鱼+肉筋+蔬 菜SPA第四站：13点午 休时 间，如 果你感 觉皮 肤紧绷，可 以“偷得十 分闲”，为皮 肤喷上些保 湿喷 雾
...
分类：养发护发知识堂
2010-07-08
大臀美女简易瘦臀法
运 动区收在刷 牙漱 口时a、刷 牙时，两脚并拢，肩部挺 起，臀 部用力缩紧。b、漱 口时，臀 部放 松。收在沐 浴松 弛时沐 浴时，心 情得 到纾缓，更是臀 部健美的好时 机，因 为身 体得 到暖 和，血 液循 环更好，容易解除肌肉酸痛，更可消 除身 体的浮 肿。a、放一池温 水，坐在浴 缸中，将双腿伸直。b、将一条腿屈起，用力将身 体向 前俯，维持若10秒，双腿轮流重 复动 作，能收 紧腿 部及臀 部的肌肉。要令臀 部变得更纤巧，除了以 上两种不需额 外腾出时 间来做的大法外，以 下一些动 作，也是只需每天 花少许时 间就可达 到效 果的。
...
分类：章光101基本常识
2010-07-07
瘦脸小支招 争做小脸美女
5分 钟脸 部消 肿法：1、有时由 于晚 上临睡前喝水太多，早 上起 来会发 现自 己的脸比平 常肿了一倍，眼 皮也肿肿的，试 试这套脸 部消 肿法，5分 钟就可 以解决问 题。2、洗脸时要改 变平 常洗脸的方 式，用温 水冷水交互洗脸，来促 进血 液循 环及新陈代 谢。4、用手巾包住冰 块，敷在浮 肿的眼 皮上3分 钟，利用热胀冷缩的原 理消 肿。脸 部赘肉消 除按 摩法：1、在你洗完澡或是看电 视等空 余时 间里，做做瘦脸按 摩，可 以帮 助消 除脸上的赘肉。2、先按压或拍 打右 耳下 方到下颚的脸颊，手肘张 开，左 右 手交互由下往上滑动按 摩
...
分类：章光101作用和功效
2010-07-06
20招摆脱松懈臀部
一、双 臂伸直扶墙 壁，右 腿独 立，重心移右脚掌，然 后身 体向 前弯 曲，一 边呼气一 边把左 腿向右伸直，尽量抬 高，双腿交替进行，各做15次，双腿不 要弯 曲。早晚各做一遍，每天坚持做，这 样锻 炼能使腹 部收 缩，使腰 部到臀 部形 成一条优 美的曲 线。二、身 体站 立，双手叉腰，然 后弯 曲膝 盖，保 持微蹲的姿 势。保 持预 备姿 势，然 后收 腹，接着向后收臀，此为一完 整动 作。继续保 持膝 盖弯 曲，然 后连续做以 上动 作。三、脚踩着绳 子后，两脚成前 后步，接着下蹲，使前 后脚的大 腿及小 腿都成90度。四、双脚微曲平躺
...
分类：章光101基本常识
2010-07-05
纤纤手臂快速拥有
一、徒 手伸 展运 动(每 日任 选其 一)这是简单、有 效的结实手 臂曲 线的运 动，它的好处在 于：效 果显 著，容 易操 作，不需 要任 何辅 助工 具。A：伏墙挺 身1.双脚并拢站 立，距离墙 面约1。注 意：双 臂旋 转时，一 定不可 以弯 曲，双 臂要尽量向外伸。二、哑 铃运 动(每 日任 选其 一)这 个运 动可 以强 化松 弛的臂部肌肉，使纤瘦效 果更佳。A：举手运 动1.两腿站 立，双手握 住哑 铃，从胸 前举至头 顶上停 留约5秒;2.两手从头 顶慢慢落至胸 前;3.两手慢慢从胸 前向下、向后举至 极限，停 留4.重 复此动 作B：扩胸运 动1.两腿站
...
分类：章光101基本常识
2010-07-03
老花眼患者在平时应以清淡、有营养的饮食
六、枸杞子炒肉 丝原 料：枸杞子30克，瘦猪 肉200克。制用法：先将枸杞子洗净，装入碗中上笼(或隔水)蒸熟待用。此菜可每 天佐餐食 用。功效：滋肾，养肝，明目。适应症：适用 于肝肾不 足型老花眼患者。七、枸杞叶猪肝汤原 料：枸杞叶100克，猪肝200克，调 味品适 量。制用法：将枸杞叶洗净待用。将猪肝洗净切 片，放入煮 沸的汤 锅中，再加入料酒、葱花、姜末等调 料，煨煮30分 钟，待猪肝煮熟后加入洗净的枸杞叶，再煮10分 钟左 右即成。此菜可每 天佐餐食 用。功效：滋肾，养肝，明目。适应症：适用 于肝肾不 足型老花眼患者。八、黑豆
...
分类：养发护发知识堂
2010-07-02
过早白发和防止皮肤干燥粗糙要常食用坚果
水天 然的美容养颜保 湿剂。在人 体的组成物 质中，水含量最大，约占体 重的三分之二。若机体失水达体 重20%时，生 命将无 法维 持，即使失 去2%，也会干扰正 常的生 理机能，时间一长，就会加速人 体衰 老过 程。饮水 能使肌肤组 织的细 胞水 量充 足和富 有弹 性，让皮 肤细 嫩、滋 润并减少褐脂与皱 纹。特别是人至老年，性激素分 泌减少，油 脂分 泌不 足，皮 肤更容 易失水，所 以应 该养 成“不渴也喝”的良好饮水习 惯。据科 学家推 算，成人日需水 量为3000"-3500毫升，除从饮 食和自 身代 谢获得约1500毫升外，还必 须补 充1500~
...
分类：养发护发知识堂
其它文章
其它推荐商品
会员价格：￥82.00元
会员价格：￥32.00元
会员价格：￥292.00元
会员价格：￥278.00元
会员价格：￥330.00元
会员价格：￥349.00元
会员价格：￥196.00元
会员价格：￥360.00元