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叶酸文章
2010-07-19
什么时候开始补充叶酸才最有效呢？
我 们已 经认 识了叶酸，知 道它的缺 乏会导 致严 重的后果，那 么什 么时 候开 始补 充叶酸才最有 效呢？ 你可 能会认 为，一 旦发 现怀孕就马上补 充叶酸，全程不中断，这 样应 该够了吧！可是，由 于前 面所说的这类神 经管畸形的发 生是在怀孕的前28天内，而此 时，包 括你在 内的大 多数准妈 妈还未意 识到自 己已 经怀孕，所以，当你刚沉 浸在 即将为人母的喜 悦中时，也面临着叶酸缺 乏的危 险，并危 及到腹中的宝 宝。 根 据对我 国育 龄妇 女的膳食纤维叶酸摄 入量调 查，结果仅为266微克/天�
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分类：家庭健康知识
2010-07-15
女性肌肤抗氧化秘诀和武器
对于惜美如金的OFFICELADY们来说，当 然不会忽略这 些美丽杀 手，于 是常 常会冒出这 样不现 实的想法，多希 望每 天能戴着坚固的抗氧 化面 罩生 活，这 样就可 以做无龄美 女，放心 地行 驶在老化的慢行道上了。氧 化杀 手黑名单领袖杀 手：越 发稀薄的大 气层撒 手锏：紫外 线氧 化指 数：*****原 因分 析：或许是人 为使 然，或许是自然之宝界的负 面力量，越来越稀薄的大 气层的确使我 们每 天面对的紫外 线更 加强 烈。头牌杀 手：日 益糟 糕的自然之宝环境撒 手锏：辐 射及污 染氧 化指 数：*****原 因分 析：环境的恶 化是我 们每
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分类：叶酸的作用和效果
2010-07-14
这是鱼肝油不是鱼油吃过量了会中毒
营 养师，我最 近买了一罐鱼 油保 健食 品，妳帮我看一下，每 天吃两、三颗没问 题吧？」营 养师接过来看吓一跳说：「这是鱼肝油不是鱼 油，吃过 量了会中 毒。」「什 么！鱼肝油？鱼肝油跟鱼 油不是一 样吗？」这是振 兴医 院营 养师林孟瑜亲 身碰 到的例子。林孟瑜表 示，鱼 油主 要 是从鱼的脂 肪组 织中萃取出 来，而鱼肝油则是由鱼的肝脏中萃取出 来；鱼 油含有ω-３多元不饱 和脂 肪酸系 列中对人 体有 益的DHA（22碳6烯酸）及EPA（20碳5烯酸）脂 肪酸，鱼肝油则含有维生素A及维生素D。鱼 油：清血 管鱼肝油：保 护眼 睛、顾骨
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分类：家庭健康知识
2010-07-13
为什么药会伤肝？
肝脏是人体最大的「解毒」器官，但为何肝脏还会「中毒」呢？ 医学院内科教授、肝病防治学术基金会执行长许金川解释，对肝脏有毒害的药物，可能本身就对肝脏有毒性，或是本身没毒性，但在药物经由肝的代谢过程中，却产生了有毒的中间产物，一般可经由肝的解毒作用将其除去，但如果这有毒中间产物的量已经超过肝所能处理的负荷，使得肝无法解毒，肝就「中毒」了。
许金川进一步解释，有几种状况会导致药物肝毒性：
1. 服用过量：
一般药物经医师处方指示的剂量下，肝脏可以发挥解毒作用，但如果超过安全剂量大量服用，就可能引起肝炎，甚
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分类：家庭健康知识
2010-07-12
不管男性或是女性脸部出油几乎是所有人的困扰
夏天一到，不管男性或是女性，脸部出油几乎是所有人的困扰，表面上看起来似乎是小问题，但满脸油光除了有点糗之外，还有一个最大的问题就是会长痘痘。
iSkin君悦时尚美医诊所院长卢静怡表示，油脂分泌过多会让毛细孔看起来粗大，因此对爱美的女性朋友来说也很困扰少数脸部出油比较严重的男性，甚至会有寄生虫（demodex蠕形螨虫）滋生的问题，不可不注意。
台湾天气比较湿热，很多人不喜欢脸油油的感觉，到夏天就很注意「去油」问题。
卢静怡解释，脸部还是要有适度油脂才能帮忙肌肤锁水，但很多人以为出油就要常洗脸，结果反而因过度清
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分类：叶酸保健品信息
2010-07-11
用眼过度的结果引发许多眼睛疾病
现代人工作、生活压力大，又长时间盯着电脑看，用眼过度的结果引发许多眼睛疾病，甚至不知不觉中造成了视觉伤害，严重者还将导致失明后果。
在临床上几个比较常见与疲劳相关的眼病包括有：中心浆液性视网膜炎、视网膜血管阻塞（眼中风）、干眼症、麦粒肿（针眼）??等等，有些经过治疗恢复情形良好，有些急性症状如没有在抢救黄金时间内就医，恐怕会难以挽救，不可不慎。
医师特别提醒，疲劳时不仅要注意心血管疾病，眼睛的保健也不容忽视，眼睛是灵魂之窗，有了健康的眼睛才能拼经济！
中心浆液性视网膜炎 A型性格易得
「中心浆液性视
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分类：叶酸的作用和效果
2010-07-09
不要怕笑出鱼尾纹随时尽情欢笑吧
由美国密西根州伟恩州立大学的研究人员，从1950年代的美国大联盟棒球选手的照片中，从中找出230张棒球选手们的照片，并依这些选手的微笑程度进行分类，若只是不动声色面对镜头，便分在「不微笑类」，若只牵动嘴边肌肉，则分在「稍微微笑类」，若笑得眉眼皱起鱼尾纹、嘴巴裂开且双颊上扬，便分在「完全微笑」类。
这些选手都有登记出生年及身体质量指数等健康状况，以及婚姻情形与加入职棒的时间，研究者针对这些人进行分析，结果发现，在收案的去年6月1日前，归在「不微笑类」的球员平均寿命为72.9岁，列在「稍微微笑」类组的球员，平�
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分类：叶酸基本知识
2010-07-09
不要怕笑出鱼尾纹随时尽情欢笑吧
由美国密西根州伟恩州立大学的研究人员，从1950年代的美国大联盟棒球选手的照片中，从中找出230张棒球选手们的照片，并依这些选手的微笑程度进行分类，若只是不动声色面对镜头，便分在「不微笑类」，若只牵动嘴边肌肉，则分在「稍微微笑类」，若笑得眉眼皱起鱼尾纹、嘴巴裂开且双颊上扬，便分在「完全微笑」类。
这些选手都有登记出生年及身体质量指数等健康状况，以及婚姻情形与加入职棒的时间，研究者针对这些人进行分析，结果发现，在收案的去年6月1日前，归在「不微笑类」的球员平均寿命为72.9岁，列在「稍微微笑」类组的球员，平�
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分类：叶酸基本知识
2010-07-08
选错镜片反而伤眼睛
炎炎夏日里，紫外线高张，暴露在外的皮肤要注意防晒，眼睛更得全面防护，以免引起白内障、翼状赘肉及视网膜黄斑部病变等眼睛疾病。
然而，市面上各式各样的太阳眼镜该如何选择？专家指出，太阳眼镜对眼睛的保护，关键在于镜片能否有效阻隔紫外线，目前公认灰色、墨绿、棕色镜片最具保护力，其他颜色则大多「中看不中用」，甚至反而可能对眼睛造成更多伤害。
万芳医院眼科主任吴建良表示，紫外线简称UV（ultraviolet），其中的UVA、UVB波长照射到人体，除了会导致皮肤晒伤及皮肤癌变，也会伤害眼睛角膜、视网膜和水晶体，由于是不可�
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分类：叶酸基本知识
2010-07-07
3个在家美容护理的方法
使头 发有光泽！1杯苹果醋汁1杯+梨汁+2汤匙苹果醋醋什 么做：开 始与室温成 分，或微 波10秒的混合物，因 此感 觉更柔 和。
洗发水，倒治 疗头 发，让它浸泡1至3分 钟。
为什 么它是一 个美丽福 音：在维生素，钾和在苹果醋丹宁保 持头 发的力量，健康的头 发干 枯更快，保 持在它的颜 色更长时 间，因 为较少的水渗 透，少染 料失 控。
梨汁改 变头 发的电荷，因 此角质层所 在单 位和头 发反 射光线，根 据菲利普佩卢西，创 始人影 视处的纽 约市设 计工作室。
醋是酸 性的，所 以它除 去建设和石 油产 品。
结果呢？更闪 耀！获取
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分类：叶酸基本知识
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