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血糖仪文章
2010-07-20
腿越走越细6美腿步态
步态NO.1踮着脚尖走 路……描 述行 走时 分：使劲地踮起脚尖，一 点一 点地往前走，步 子不 要迈得太大，只 要平 稳就好，注意你的双腿要尽力绷直，这 样才能拉 长腿 部的肌肉。找 到用力关 键词：绷紧臀 部、绷紧大 腿和小 腿，使劲踮高脚尖。找 到用力关 键词：踹出腿 部的时 候要一下，接一下连贯起 来!步态NO.3倒 退着向后踢……描 述行 走时 分：为了便于你用力，你可 以选 择双手叉腰，然 后将腿 部用力地向后踢，这 样倒 退着行 走，尽量最大幅 度地抻拉你的韧 带。找 到用力关 键词：当你用力踢后腿时，有的时 候能 够把整 个身 �
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分类：血糖仪产品信息
2010-07-16
三伏天应多食什么样的水果？
三伏天出 现 在小暑与大暑之 间，是一年中气 温最 高且又潮 湿、闷 热的日 子。气 温节节攀高，各 类健康问 题也接踵而来。三伏天饮 食：多酸多甘、补气去火古 代学 者认 为“夏 季暑湿，适 宜清补”。暑湿对脾非 常不利，而味苦的食 物具有泻燥的功 能，不宜多食，因 此日 常饮 食中以适 当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏 季归心，而心喜凉，宜食酸，所 以夏 季应适 当多吃一些性酸的食 物，如菠 萝、西瓜等。炎 炎夏 日容 易导 致人火气上 升，表 现为情 绪烦 躁、焦虑、易激动、失眠等。因 此，“去火”也是夏 日 食补的必 备功 课。夏
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分类：血糖仪的资讯
2010-07-15
如何改善性生活的质量？
过去的研 究已 经证 明，缺 乏维生素B2人 体可出 现口 角炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮 肤干燥脱屑等症 状。近年的研 究发 现，维生素B2还与性生 活的质 量有 关。夫 妻生 活中一 旦出 现上 述情 况，症 状轻 者，可多食些富 含维生素B2的食 物，如奶类及其制 品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝 卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等；如 果症 状比 较严 重，可按 时适 量服 用维生素B2片，每日3次，每次10毫克(2片)，至症 状改善 后停药。当人 体缺 乏维生素B2时，人 体腔道内的黏膜层就会出 现问 题，引 起黏膜病 变
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分类：血糖仪产品信息
2010-07-14
控制体重的最简单最实用的方法
水 果属 于低热 能食 物，若先吃水 果再吃 饭，让水 果占 据了胃中一 定容 积，有利于减少吃进其 他食 物的量，可防 止摄 入过多热 能，对控 制体 重，预 防肥 胖有一 定作 用。需 要减肥的人，在饭 前吃水 果比单 纯节制膳食纤维有更好的效 果。至 于饭 后多长时 间，可按个人感 觉来定。如 果用 餐时食 物摄 入量已 经很大，胃中饱胀，就可 以在饭 后1～2小 时吃水 果；如 果用 餐时摄 入食 物不多，也不油 腻，感 觉胃里可 以容 纳更多食 物，不 妨当 时就进食水 果。很多人都有这 样的体 会，因 为天热每 天吃半个西 瓜解暑，结果一 �
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分类：家庭健康常识
2010-07-13
拥有白皙皮肤的九个小诀窍
1、如 果不是一 定要外 出，避 免在早 上10点至下 午2点出 去，因 为此 时阳 光中的紫外 线最强，对肌肤的伤 害也最厉害。2、每次曝晒于阳 光下，应及时使 用防 晒产 品，而 且每隔2—3小 时再擦一次。3、只 要从 事过 户外活动，无 论日晒的程 度如 何，回家后应先将全 身冲 洗干 净。以轻 松的动 作擦拭身 体之 后，以温 水将泡 沫冲 洗干 净，再以冷水冲淋，并可抹些身 体的护肤品。或用毛巾包 裹冰 块，冰镇在发 热的肌肤上，减缓燥 热不舒 服的感 觉。4、将西 瓜皮冰敷在晒红的皮 肤上。天 然西 瓜皮含有维他命C，可 以镇 定、温 润�
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分类：血糖仪的资讯
2010-07-13
拥有白皙皮肤的九个小诀窍
1、如 果不是一 定要外 出，避 免在早 上10点至下 午2点出 去，因 为此 时阳 光中的紫外 线最强，对肌肤的伤 害也最厉害。2、每次曝晒于阳 光下，应及时使 用防 晒产 品，而 且每隔2—3小 时再擦一次。3、只 要从 事过 户外活动，无 论日晒的程 度如 何，回家后应先将全 身冲 洗干 净。以轻 松的动 作擦拭身 体之 后，以温 水将泡 沫冲 洗干 净，再以冷水冲淋，并可抹些身 体的护肤品。或用毛巾包 裹冰 块，冰镇在发 热的肌肤上，减缓燥 热不舒 服的感 觉。4、将西 瓜皮冰敷在晒红的皮 肤上。天 然西 瓜皮含有维他命C，可 以镇 定、温 润�
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分类：血糖仪的资讯
2010-07-08
摆脱美臀危机让屁屁翘起来
▲斜坐的软 骨头不好，不 仅背脊体型受影 响，臀 部也会随时 间增 长变型。看 看你有没 有下 列坐的不 良习 惯哟!像软 骨头似的斜坐在椅 子上。只坐椅 子前 端1/3处，错!重 量全放 在臀 部这一小方 块处，长时闲下 来不疲 惫变 形才不正 常。▲长时 间久站可别以 为坐太久压 迫臀 部不好，站可就没问 题了。错!站太久，血 液不 易自远 程处回流，造 成臀 部供氧量不 足，新陈代 谢不好，还可 能会有静脉曲张的恐怖现 象呢!▲抽 烟、喝酒、熬 夜抽 烟、喝酒、熬 夜压 力太大又用不着臀 部出 马，跟臀形不美可没关系了吧。错!错!错!不 良生
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分类：血糖小常识
2010-07-07
面部瑜珈打造玲珑小脸
[按 摩太 阳穴]利用双手掌 心的下 面比 较厚的部 位按 住太 阳穴，时 间约为3～5秒 钟。用同 样的方 法按压上腭骨和下颚骨之 间的肌肉。利用双手 指尖按压耳根到下 巴之 间的部 位。这 样可 以收 缩面部肌肉，使 得脸 部轮廓缩 小，同 时促 进血 液循 环，让皮 肤变得更 加好看。[摩擦耳 朵]将两只耳 朵夹在食 指和中 指之 间并上下强 烈的摩擦，直 至耳 朵感 到灼 热感为 止。耳 朵相 当于小 型肾 脏，并连接着五 脏六腑。摩擦耳 朵可 以增 强肾功 能，同 时可 以缓解疲 劳，而 且可 以起到间接刺 激全 身的效 果。又因 为耳 朵与面部肌�
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分类：血糖小常识
2010-07-06
收放自如之提臀操
提臀操一1.身 体采跪立姿 势，双手打 开与肩同宽放 置地 面。2.左 边膝 盖尽量移往胸 部方 向停5秒，再慢慢往上举起(大小 腿呈90度)，停5秒后放下。提臀操二1.仰躺、双脚屈膝，双手自然之宝贴地与肩同宽。2.腹 部收 缩、臀 部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气。3.重复30次。浑圆翘臀Tips1平 常尽量少坐，多站 立，可 以减少脂 肪堆 积在臀 部。2走 路时除了抬 头挺 胸外，不 要忘了缩紧臀 部和小腹。3遇 到下 坡路 段，不妨多走点路。由 于人 体工学的关系，下 坡时走 路的姿 势，对结实臀 部非 常有用。4上 班时搭电 梯上 楼，下班时改走
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分类：血糖小常识
2010-07-05
前后摆摆手 美臂轻松6步走
1、跪立，挺直后背跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分 开约一拳宽 度。手 臂自然之宝下 垂，手 心向后。3、手 心朝 向体侧上一步动 作完 成后，将两手 心朝 向体侧。4、再 次抬手 臂保 持手 心向体侧姿 势不变，在短 促呼吸的同 时，将手 臂向后抬至最大程 度。反复10次。5、手 心转 向朝前上一步 骤完 成后，将手 心朝前。6、向后抬手 臂向后抬升手 臂，同 时配 合短 促呼吸。2、双臂尽量向后抬起两手向后渐渐抬气，配 合短 促呼气，手 臂向后抬起至最大程 度，反复10次，注意呼吸。
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