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褪黑素不但能抗衰老，还能防癌2010/11/16

我们的身体怎么知道什么时候该睡觉，什么时候该清醒呢？事实上，它很大程度上是依靠外界信号来提醒自己的，最基本的信号就是外界是明亮还是黑暗。但太阳光带来的自然规律已被人造灯光打乱了，同时被打乱的还有在黑暗环境中才会分泌的重要激素—&m

赖床使人体退黑素增加，白天也会有昏昏欲睡的感觉2010/10/20

你知道人体的睡眠周期吗？在睡眠中，人体首先进入慢波睡眠期，然后是快眼动睡眠期，之后再重复开始，一夜有4个至6个睡眠周期。那些夜里常常醒来，或者还未得到充分休息就醒来的人，他们的睡眠节律是混乱的。因此，只有充分进行4期至5期的深度睡眠，人

婴儿畸形与准妈妈吃鱼有关吗？2010/07/22

有关团体建议美国食品及药物管理局应扩大“水银鱼”的黑名单，有香港医生便指出，胎儿在母体吸收过量水银，会影响脑部神经发育，将来学习能力会有缺陷，以及智力发展迟缓等后遗症。孕妇更应少吃罐头鱼，今年1月曾经公布4种鱼类(鲨鱼、马头鱼、剑鱼及马加鱼)

母乳喂养正确的知识和方法2010/07/16

随着剖腹产率的上升，母乳喂养的几率越来越低。因为，剖腹产术后伤口疼痛，受体位及饮食的限制，产妇往往对母乳喂养信心不足，初乳分泌延迟，留置针、导尿管又给母乳喂养带来不便，从而影响母乳喂养。开奶时间对是否母乳喂养影响很大。专家介绍说，产妇分娩

褪黑素有什么副作用？2010/04/30

褪黑素是人体不可缺少的一种天然荷尔蒙.研究表明,中年后人体褪黑素的分泌开始减少,到老年,其分泌量已微不中道.尽早摄取补充足够的褪黑素,可以改善内分泌系统的功能,提高免疫力,提高抗紧张,抗氧化的功能,改善睡眠,减缓人体老化速度,减缓性器官退化速度对于习惯性失眠等尤有明显帮

事实说明一切--褪黑素改善睡眠2010/03/20

美国一个实验室研究了褪黑激素的催眠作用和对神经化学的影响，小白鼠给予10 mg/kg BW褪黑激素后，用EEG检测入睡时间，与服药前相比，缩短一半，觉醒时间也明显缩短，慢波睡眠、异相睡眠明显延长而且容易唤醒；给予2.5 mg/kg BW，得到程度略低的、类似的

老人需要补充褪黑素2010/03/07

睡眠是人类每天必不可少的生理活动。睡眠质量好坏、时间长短与人体健康、寿命长短息息相关。人过中年，不少人经常不能安眠，入睡难，易惊醒，多梦，醒后难再入睡。时间久了，白天无精打采，头晕脑涨，觉得衰老很快。美国一个研究小组通过对100万美国人进行长达六年的追踪调查，结果发现，每晚平均安眠7~8小时的人寿命

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清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方其还有缓解疾病作用评论0条

注意女性冬季保健的误区评论0条

苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症评论0条

同事竟然是中年女性最大的隐性压力来源评论0条

去火的中成药不能随便吃一定要对症治疗才能正确“降火”评论0条

严寒的季节适当吃些冷食反而对身体有益更是冬季一种另类保健方法评论0条

酸奶具有减轻辐射损伤减轻了辐射对免疫系统的损害评论0条

电脑旁放一杯热水可以缓解眼睛干燥等不适症状评论0条

使大脑恢复正常的功能正确的走姿是很重要评论0条

婴幼儿正确喂食水果非常重要评论0条

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