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褪黑素文章
2010-07-24
习惯对身体健康有什么影响？
日 常生 活中的许多习 惯都在不 知不 觉间影 响着人 们的身 体健康，好的习 惯会让人身 体更健康，精力更充 沛，但 是不 良的健康习 惯却让人的身 体受 到伤 害，因 此一些不 良的错 误做 法我 们有必 要及时进行更正。健康是一种生 活方 式，健康源 于诸多生 活细 节。不能等口 渴了才喝水水是生 命之源。人 体的一 切生 命活动，包 括营 养物 质的消 化、吸收，代 谢垃圾的排 泄、清除，以 及一 切生 理生 化反 应，都需 要在液体钙的环境下进行。不少人 因工作脱不开身，经常连水也顾不上喝，而体 内一 旦缺 水，不仅会使人精神不振、�
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分类：家庭健康常识
2010-07-23
男性不良的习惯会引发癌症
很多男 性都固执的认 为自 己的身 体很好坚不 可摧，平 时的一些生 活习 惯就不太去注 意了，事实上，生 活中很多不 良的生 活方 式是造 成男 性患癌 症的直 接原 因，以 下六种癌 症更是男 性们应重 点防 御的“敌人”；医 生在临 床上发 现，感 觉不舒 服或身 体有异 常反 应的时 候，很多疾病已 经错过了治 疗的最 佳时 机。因 此，切 莫因工作忙、时 间紧而失 去早 期治 疗的机会。很多男 性都固执的认 为自 己的身 体很好坚不 可摧，平 时的一些生 活习 惯就不太去注 意了，事实上，生 活中很多不 良的生 活方 式是造 成男 性患癌 症
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分类：家庭健康常识
2010-07-22
婴儿畸形与准妈妈吃鱼有关吗？
有 关团 体建议美国食 品及药 物管 理局应扩 大“水银鱼”的黑名单，有香 港医 生便指 出，胎 儿在母 体吸 收过 量水银，会影 响脑 部神 经发 育，将来学 习能 力会有缺 陷，以 及智 力发 展迟 缓等后遗症。孕 妇更应少吃罐头鱼，今年1月曾 经公 布4种鱼 类(鲨 鱼、马头鱼、剑鱼及马加鱼)水银含量过高，不 宜孕 妇、计划怀孕女 士、喂人奶母亲 和小童食 用。该七种海产分 别为金枪鱼、墨西哥湾牡蛎、海鲈、比目白鳕鱼、马林鱼、梭子鱼及白口。该报 告又建议孕 妇应减少食 用罐头的金枪鱼、鬼头刀、鳕鱼及狭鳕，因为这类罐头鱼的水银含量也
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分类：家庭健康常识
2010-07-21
褪黑素到底是一种什么物质？
松果体的活动有着明 显的周 期性变 化光照能抑 制松果体激素的分 泌黑暗则刺 激松果体激素的分 泌.1959年科 学家成 功地从牛的松果体提 取物中分 离出一种像褪了色的蛙皮的物 质所 以把它命名为褪黑素.近十几年来科 学家对褪黑素分 泌、调 节、作 用方 式及机理进行了大 量的基础研 究发 现它对人 体的作 用极其广 泛涉 及生 物节律、激素分 泌、神 经-内分 泌-免 疫调 节、应激反 应、衰 老过 程、肿 瘤发 生以 及抗自 由基损 伤、升 高血糖仪、镇静、催眠、抗炎、镇 痛等多个方 面.所 以把它仅仅当 作助眠制 品是不 对的.不 光是人 体所
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分类：家庭健康常识
2010-07-20
过量食用褪黑素的后果？
德 国是第 一 个将松果体、褪黑素及生 殖机能联系在一起研 究的国 家。1998年，德 国医 生OffoHeubner发 现一 个男 孩性早 熟，同 时发 现这 个男 孩松果体的肿 瘤，正 常组 织已被破 坏。于 是这位医 生第 一 个提 出了松果体抑 制性腺发 育的概 念。此后，人 们还通 过动 物实 验证 明了松果体分 泌的褪黑素这方 面的作 用。给动 物注 射褪黑素会出 现诸多 抗生 殖机能的现 象，如延 缓未成 熟动 物的性成 熟，抑 制动 物的自 发性排 卵和发情反 应。用褪黑素给兔 子注 射，不 仅使雌 雄两性生 殖器 官较正 常细 小，身 体较矮 小，而 �
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分类：家庭健康常识
2010-07-19
黑暗则刺激松果体激素的分泌
褪黑素最大的特 点应 该是，它是迄 今发 现的最强的内源性自 由基清 除剂。不 光是人 体，所 有生 物 体在能 量代 谢过 程中，也就是氧代 谢过 程中，不 可避 免得要产 生出氧自 由基，这 种代 谢产 生的废 物具有一 定的毒 性，尤 其是羟自 由基毒 性最大，如 果肌体缺 乏足 够的防 御体 系来去 除其毒 性，不断累积的自 由基将导 致机体细 胞发 生广 泛的损 伤。在这方 面，它的功效超 过了已知的所 有体 内物 质。主 要功效：1．延年益 寿：老年人褪黑素分 泌水 平减低对自 由基的氧 化性损 伤就更为敏感.尤 其老年人 脑退 化是普 遍存
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分类：褪黑素片作用
2010-07-17
褪黑素有活化锌的功能
褪黑素是人 体松果腺分 泌出的正 常激素，这 种激素随 着年 龄增 长而减少，人到60岁时下 降到20岁时的50%，由 于血 液中浓 度下 降，老年人的免 疫能 力大 为减弱，健康水 平随之下 降。褪黑素能调 节体 内多 种激素，保 持正 常，又称 为人 体的“总激素”，妇 女乳 腺癌为雌激素增 多之故，男 子前列腺腺癌是睾丸聚酮过剩而引 起。人 体 内胆固醇共有三种，两种是低密度脂蛋白质胆固醇和极低密度脂蛋白质胆固醇，这两种胆固醇是造 成动 脉粥样硬 化和冠心 病的罪 魁祸首，而高 密度脂蛋白质胆固醇是对人 体有 益的。科 学家发 现，凡血
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分类：家庭健康常识
2010-07-16
母乳喂养正确的知识和方法
随 着剖腹产率的上 升，母 乳喂 养的几率越来越低。因为，剖腹产术后伤 口疼 痛，受体 位及饮 食的限 制，产 妇往 往对母 乳喂 养信 心不 足，初乳分 泌延 迟，留置针、导尿管又给母 乳喂 养带来不 便，从 而影 响母 乳喂 养。开奶时 间对是 否母 乳喂 养影 响很大。专家介绍说，产 妇分 娩后应尽早母 婴皮 肤接触，让婴 儿早吸吮，早开奶。一 般情 况下，婴 儿生后30分 钟，剖腹产的产 妇在麻 醉药退后清 醒30分 钟内即可进行哺 乳，每次可持 续10～30分 钟，即使没 有乳 汁也应让婴 儿吸吮乳头。哺 乳结束后，可挤少量的乳 汁均匀地涂 �
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分类：家庭健康常识
2010-07-15
正确认识保健养生
当现 代人的健康意 识觉醒的时 候，社 会上就开 始掀 起了养 生热 潮。每个人都在所求着健康保 养的方 法，社 会上到 处宣 传这关于养 生的理论和实 践，但到 底那 些被人 们口耳相 传的道 理有没 有它的合理之处，还需 要我 们自 己有一双慧眼明辨出 来。对生 命现 象的研 究不 仅涉 及医 学，还涉 及社 会、人文、伦理、道 德等诸多文 化方 面。自 古以 来，除医 学专 家对养 生有发 言权之 外，其 他如道 学、佛学、儒学、易学、武学、食学、民 俗学等各路专 家都有发 言权。于 是就自然之宝形 成公说公有理，婆说婆有理，一人一把号，
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分类：家庭健康常识
2010-07-14
百岁不显老多吃枣
现 在正 值秋高气爽，大 红鲜枣便 宜的季节，奉 劝各位抓 住机会多吃红枣。红枣的营 养价值很高，每100克鲜枣含有蛋白质质1.2克，脂肪0.2克，粗纤维素1.6克，糖23克。每百克干 红枣中，还含有钙、磷、铁和多 种维生素。鲜 红枣的果肉所含维生素C，比等 量的柑 桔高7～10倍，超 过同量苹果醋的60倍。有“天然维生素C丸”之美称。红枣性味甘平，具有健脾养胃、益气生津、养血安 神、缓和药性等功效，主 治脾胃虚 弱、倦怠无力、失眠心悸、盗汗等症，对浮 肿、高血压计、肝炎等症也有疗效。红枣的食 用方 法很多，如将鲜大 枣装坛喷酒制 成醉
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分类：褪黑素片作用
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