海产 品包 括鱼、虾、贝壳类、海藻 类食 物。在古罗马时 期，人 们就发 现，海产 品是滋 养性欲的理想食 品，特 别是鲨鱼 肉，它作 为性 爱的“催化剂”至 今仍享 有盛 誉。
科 学研 究证 明，海产 品含有丰 富的磷和锌等，对 于男女 性功 能保 健十 分重 要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体 内缺锌者，男 性会出 现精子数 量减少且质 量下 降，并伴有严 重的性功 能和生 殖功 能减退，而女 性则发 生体 重下 降、性 交时阴 道分 泌液减少等症 状。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻 类食 物。
就营 养素锌来说，锌的缺 乏对胎 儿和儿 童的影 响最大，早 期的锌缺 乏造 成人 体的生 长发 育不 良，可使男 性出 现生 殖幼 稚症和不 育症，因此，防 止锌在儿 童时 期的缺 乏，可保 持人 体的正 常发 育，成 为性功 能正 常的成人。但因锌在人 体 内有自 我的平 衡功 能，即使过 量的补 充锌也不可 能使性腺更 加强 大，相 反可 能出 现中 毒的情 况。由于在精子中检测到锌含量较高，所 以认 为精子的正 常生 成需 要锌的参 与，从 而补锌可 以促 进性功 能。其实，不应 该说补锌可 以促 进性功 能，而是补锌可维 持性功 能的正 常，因 为对 于精子数 量功 能不正 常者，补 充锌可 以增 加精子的生 成。
但对 于正 常者，即使额 外补锌也不会使精子的生 成量额 外的增 加。在一项小 型无对 照组的研 究发 现，补锌能增 加男 子的精子数，改善睾酮水 平低的男 性的生 育能 力，但对 于初 始睾酮水 平正 常的男 性则不起作 用。 （相关标签：什么牌子的鱼油最好 什么牌子的鱼油好 ）
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