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膳食纤维文章
2010-07-17
白领做全身体操可防止鼠标手
白 领做全 身 体 操可防 止鼠 标手导语：在电 脑面 前工作累了，办 公室一 族喜 欢摆 摆手 腕、甩甩 手，以 为这 样就能把不起眼的鼠 标手抛 开。其实，要想防 治“鼠 标手”仅靠这 种局部锻 炼的方 法并不能起到显 著的效 果，只有进行全 身锻 炼增 加全 身的血 液循 环，才能使身 体局部的功 能得 到提 高和改善。以往，人 们对 于改善身 体某个部 位的功 能，一 般只 限于进行局部锻 炼。最 新观 点认 为，要想改 变或提 高身 体某个局部的功 能，首 先应 该进行全 身锻 炼。因此，如 果想防 治鼠 标手，光靠甩甩 手是不 行的。以 下就
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分类：家庭健康知识
2010-07-16
吹风机有助清除脸部污垢
吹风 机有 助清 除脸 部污 垢很都人不 知吹风 机除吹干头 发外，仍有许多妙用。如：家庭摆饰用的人 造花，一段时 间后布 满灰尘又不 得用清 水清 洗可 用吹风 机小 心吹 拂，即可轻 松完 成！如：洗完澡，雾 气充 满浴 室，镜面势 必模糊，若要吹整头 发时，可顺 势举起吹风 机除雾！如：冬 天骑机车冻麻的耳 朵、手、脚，可赶 紧用吹风 机的热 风解除痛 苦！如：洗脸时，拿起吹风 机，远 远的对脸 部稍 微吹 拂可使毛细孔张 开，清 洁更 加彻 底！
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分类：膳食纤维作用
2010-07-15
饮品降温
山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3。冰镇西 瓜露。西 瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒 入盆内冰镇。然 后用适 量冰 糖、白 糖加水煮开，撇去浮沫，置 于冰 箱冷 藏。食 用时将西 瓜丁倒 入冰镇糖水 中即可。绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适 量白 糖，晾凉饮 用。金银 花(或菊花)汤。金银 花(或菊花)30克，加适 量白 糖，开水冲泡凉后即饮。西 瓜翠衣汤。西 瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分 钟，去渣加糖，凉后饮 用。椰汁银耳羹。银耳30克洗净发开，与椰汁125克、冰 糖及水适 量，煮沸即成。5千 克水煮烂，放入白菊花10
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分类：膳食纤维成分
2010-07-13
前列腺炎患者既不能禁欲，又不能纵欲
前列腺腺在发 生炎 症时主 要病 理改变 为腺体充 血等。以 前有人主 张禁房 事认 为房 事因前列腺腺乃 至整 个盆腔都处 于充 血状 态从 而会使前列腺腺炎加重。前列腺腺炎患者既不能禁欲，又不能纵欲，性生 活不应 该停，而应 该照 常进行。过频的性生 活会使前列腺腺过 度充 血，这对前列腺腺炎不好。适 度的性生 活可促 使前列腺腺液的排泌，对前列腺腺炎的康 复，前列腺腺组 织的代 谢都是有好处的。这就好比河水，大 家都知 道流水不腐，而死 水特 别容 易因 为细 菌污 染繁 殖而变得更臭。前列腺腺炎也是这 样。如 果你定 期地排 泄�
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分类：膳食纤维作用
2010-07-12
中暑
中 暑是一种体 温过高(体 温异 常升 高)的现 象。尽管大部 分人在热浪的袭 击下经常会感 到头 晕或恶 心，但 是真 正的中 暑是紧急医 学事 件，有时具有致 命危 险。预 防根 据天 气情 况安 排活动项 目；在运 动前和运 动期 间大 量饮水；穿浅 色、宽 松的衣 服；在温 度很高的环境下避 免锻 炼、喝咖 啡和饮 酒。治 疗发现 有人中 暑应应把中 暑的人移 动到阴凉处，把他/她的衣 服脱了，用凉水或温 水擦拭身 体，使其平躺，把冰 块放 在他/她的腋窝下和腹股沟处，给其降温；给受 害者喝水或者运 动型饮 料；如 果受 害者开 始打颤，应放
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分类：膳食纤维成分
2010-07-10
专家指出噪音会损伤性功能
据《健康周 报》报 道，医 学专 家指 出，在噪 音环境下生 活的男 性生 殖能 力可 能有 所下 降。长 期在噪 音环境下，会引 起机体 内分 泌功 能紊 乱，影 响性激素的分 泌，损 伤性功 能。专 家解释说，男 性如 果长时 间处 于噪 音环境中，会刺 激人的神 经系 统，使人急躁、易怒，还会引 起神 经衰 弱症候群(如头 痛、头晕、耳鸣、记忆力衰 退等)，影 响睡眠造 成疲 倦，从 而使身 体激素分 泌紊 乱，影 响性功 能和生 殖能 力。以一辆汽 车发 出90分 贝的噪 音为例，在100米外，仍 然可 以听 到80分 贝左 右的噪 音。所以，住在马路、
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分类：膳食纤维作用
2010-07-09
研究称肥胖女性流产概率是正常体重女性2倍
新浪健康讯据国外媒 体7月1日报 道，最 新一项研 究表 明，超重或肥 胖女 性流 产的概 率是正 常体 重女 性的两倍，医 生由 此警告称，那 些想要宝 宝的女 性应 该在尝 试怀孕前尽力保 持正 常体 重。这项研 究发 现，接受人 工受 精治 疗的超重或肥 胖女 性的流 产概 率是正 常体 重女 性的两倍。研 究结果还让英 国人对当 前状 况有更清 醒的认 识，因 为在达 到生 育年 龄的英 国女 性当 中，一半超重，三分之 一被归入肥 胖的行 列。研 究人 员在欧 洲人 类生 殖与胚 胎协 会举行的年 会上表 示，超重和肥 胖女 性流 产率偏高的原 因�
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分类：膳食纤维知识
2010-07-08
排便可辨腹泻类型
很多人得了腹 泻只是吃 药止泻了事，但腹 泻如 何分 类、该吃什 么药却并不清 楚。北 京同 仁医 院消 化内 科主 任钱冬梅指 出，一般来说，腹 泻分 为感染和非感染两大类。从症 状上看，感染性腹 泻和非感染性腹 泻所排出的粪 便特 点各有不 同：感染性腹 泻往 往便次多，常伴发 热和腹 痛，粪 便中有脓 血；非感染性腹 泻的粪 便为水 样，排泄量大，很少伴有腹 痛，但患者常同时 或先 于腹 泻会感 到全 身不 适、乏力、肌肉酸痛、头重等，粪 便检查无红、白细 胞和隐血，属自限性疾病，支 持疗法即可治 愈。由 于天 气炎 热，病 菌容 易�
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分类：膳食纤维保健品信息
2010-07-07
保证睡眠适量运动
高血压计是一种心 身疾病，任 何精神刺 激都能使血压计升 高。因此，要保 持心 情舒 畅，尽量减少情 绪波 动。除了合理的休 息，还要保 证适 量的运 动。运 动能舒筋活络，畅 通气 血，缓解人的紧张情 绪，有利于控 制血压计。所 谓适 度，一般而言，一天总的运 动时 间为30-60分 钟，每星 期运 动3-7天，以睡一觉能缓过来为宜。高血压计病患者的运 动方 式应以有 氧运 动为 主，包 括步 行、慢跑、骑自行 车、游泳、慢节奏的交谊舞和体 操等。此外，打太 极也是高血压计病患者有 效的运 动治 疗方 式。高血压计康 复汤以中 药平肝潜阳，�
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分类：家庭健康知识
2010-07-06
巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率
黑巧克力在点 心加工中用 途最广，如：巧克力夹心、淋面、巧克力面包和巧克力饼 干等。从营 养上来说，黑巧克力的脂 肪要低 于牛 奶巧克力。每 天食 用黑巧克力的量应控 制在10—20克。棕 色的巧克力是牛 奶巧克力，长 期以 来，牛 奶巧克力口 感均衡成 为世 界上消 费量最大的一 类巧克力产 品。好的牛 奶巧克力产 品，应 该是可 可与牛 奶之 间的香 味达 到一 个完 美的平 衡;牛 奶巧克力组 合物包 含可 可、乳品、食 用碳 水化合物和甜 味剂的混合物。适宜 人群：对 于小 孩来说，牛 奶巧克力更适 合他 们。黑巧克力的口 感略苦，不容
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分类：膳食纤维知识
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