平 时工作繁 忙，食 堂的饭 菜难以 下咽，午 休时 间又不 够外 出吃 饭，既能节省时 间又能满 足胃 口的方 法无 疑就是自带盒饭，现 在很多办 公一 族选 择这 个方 法来解决肚 子的问 题。但 是并不是所 有食 物都适 合做便 当，你一 定要选 择合适的饭 菜作 为你的午 餐便 当。对于带饭

春 天空 气湿 度很大，而气 温又不高，湿热毒邪蠢蠢欲动，攻 击人 体，旅游 者旅途休 息不好，抵抗力差，很易受冷湿而患风湿病，使人关节疼 痛，陈伤旧痛发 作。高湿 度还易诱 发偏头 痛、皮疹、胃溃 疡、心脏病和精神病，此 类人 员应备好药 物，以 免到时手 足无措。对传 染性流行病地 区，最好暂

近视除了带来生 活、工作的不 便，甚 至导 致严 重的视功 能损 害。青少 年视 觉处 于发 育期，若得不到及时矫治将导 致更为严 重的视 觉损 害。另外，城 市儿 童比乡 下儿 童更多和更早地患上近视。现在的孩子，特 别是城 市的孩子，做户外活动的时 间太少，这是造 成幼 儿视 力不 良的外 界原

科学家把母乳称为婴儿的天 然高 级营 养品，是有科学道 理的。母乳营 养丰 富，且易消 化、吸 收。特 别是人 体内三大营 养物 质蛋白质、脂 肪、糖的比例适 当，对 于消化、吸 收功能远低于成人的婴儿来说，不会出 现营 养失 衡。同 时，蛋白质、脂 肪、糖的组 成成 分氨基酸、脂肪酸、多糖成 分也

　　牛初乳中含有7种以上的生长因子、免疫球蛋白、生物活性肽结合蛋白及人体所需的维生素和微量元素，从而赋予牛初乳一系列的保健功能。　     初乳还包括其它很多免疫成分，例如可破坏致病微生物的过氧化物酶，能够中和某些细菌的乳铁蛋白，可抵抗金黄色葡萄球菌（S.aureus