脑保 健要勤动脑、多运 动要防 止大 脑功 能衰 退，最根 本的一条就是勤用脑。

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这不 但可 以提 高脑神 经的灵敏性，同 时还能开 发大 脑潜在的能 力。

四 肢发 达也有 助于健脑，经常参 加体 育锻 炼的人，肌肉中储 存氧 气的“肌红蛋 白”也多，氧 气采 购站——肺的摄氧量也大。

充 足的氧 气供应，能及时把劳动和用脑时的代 谢产 物乳 酸和二氧 化碳迅 速排出体 外，而不至 于产 生疲 劳。

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同 时，运 动还能增 加大 脑的重 量和皮 质的厚度，可 以帮 助发 掘脑的智 力。

科 学家们发 现，运 动时由 于精神奋 发，心 情舒 畅，因 而又促 进了大 脑释放 出特 殊的化学物 质，这对促 进记忆力和智 力的发 展都有良好的作 用。