月经不调

什么是月经不调：
月经不调，也称月经失调，是一种妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。

月经不调的基本症状：
1、经期提前 月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。
2、经期延迟月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。
3、经期延长 月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。
4、月经失调还有月经先后不定期 月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。

月经不调的表现：
1、不规则子宫出血。包括：月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症等；月经过少，经量及经期均少；月经频发即月经间隔少于25天；月经周期延长即月经间隔长于35天；不规则出血，可由各种原因引起，出血全无规律性。以上几种情况可由局部原因、内分泌原因或全身性 疾病引起。
2、功能性子宫出血。指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。
3、绝经后阴道出血。指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。
4、闭经。指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上，前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。

月经不调的原因：
1、情绪异常引起月经失调
2、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
3、节食引起月经不调
4、嗜烟酒引起月经不调
5、电磁波引起月经不调
6、便秘引起月经不调
7、滥用药引起月经不调
8、噪声引起月经不调

月经不调的危害：
30岁左右月经失调的危害：
皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光,毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。女性体内的毒素沉积，不利与子宫和卵巢的排毒，衰老，不孕不育。
30-40岁之间月经失调的危害：
出现内分泌紊乱，如月经不调、老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。
40-55岁之间月经失调的危害：
出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;
55岁以上月经失调的危害：
肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。
        汗、皮肤潮红等。一般发生在45～52岁之间，由于卵巢功能衰退所致。

经期不宜做的事情：
1.不宜长时间吹电风扇
2.不宜大量吃冷饮
3.不宜坐卧砖地板
4.不宜露天夜宿
5.不宜同房
6.不宜激烈运动

女性经期宜多吃的食物 ：
1.适当多吃些温补食物，尤其是在冬天可多吃些牛肉、鸡肉、桂圆等温补食物。中国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期，饮食以烧热、温热食用为宜，忌吃冷食品，否则易造成经血过少，甚至痛经。
2.多吃含铁丰富又利于吸收的食物。一般妇女每次月经期失血为30-100毫升，每毫升含铁0.5毫克，也即每次月经要损失铁15-30毫 克。铁是人体必需要的微量元素之一，它不仅参与血红蛋白(血色素)及很多重要酉每的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等都发挥着重要作用。科学研究 显示，鱼、各种动物肝、瘦肉、各种动物血、蛋黄等动物类食物含铁丰富，生物活性较大，容易被人体吸收利用。
3.多吃些新鲜的水果和蔬菜。因为水果蔬菜含有丰富的维生素和微量元素，可增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳。少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性较大的食物。
 
营养调理建议：
1、小麦胚芽油：调理内分泌，促进性激素分泌，保护肝脏，增强肝脏解毒功能。
2、多种维生素，螺旋藻：提供女士每日必需的维生素，矿物质，微量元素，补充日常饮食不足，增强机体免疫，应激力。
3、 B族维生素：对神经组织和精神状态有良好的影响，可以将激素分解。可以保持免疫系统的功能。
4、角鲨烯：强大的解毒功能，增强免疫功能，增强女性生殖器官的氧气供给，帮助雌激素水平恢复正常。