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葛根文章
2010-07-16
可缓解腰肌劳损的方法?
在中 医儿 科，有一种常用的治 疗方 法是“捏脊”，通 过提捏小 儿脊柱两旁的肌肉，促 进气 血运 行、改善脏 腑功 能，达 到防 病、治病的目的。湖北省中 医 院推 拿康 复科主 任赵焰说，其实，不 仅是小 儿疾病，成人也可 以用捏脊来治 疗背 部疾病。因 为捏脊可 以刺 激背 部督脉和足太 阳膀 胱经，来治 疗腰肌劳损，着 重刺 激脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴等背俞穴。在早 晨起床后或晚 上临睡前捏脊，疗效较好。先趴在床上露 出背 部，身体放平，尽量让肌肉放 松。然 后先用双手拇 指及食 指夹起腰椎两旁的皮 肤、肌肉，再用食 指及中 指在�
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分类：野葛根相关资讯
2010-07-15
经常与父母通话有助减压
美国研 究人 员发 现，经历压 力事 件后给妈 妈打电 话可 以放 松高 度紧张的神 经。这首次证 明除身 体接触外，语 言安 慰同 样能 够促 进人 体分 泌催产素，使人 际关系更为密 切。压 力测 试面对挑战 和压 力时，人 体 内被称 为“压 力荷尔蒙”的皮 质醇含量会上 升。美国威斯康星大 学麦迪逊分 校研 究人 员征 集61名7岁至12岁女 孩参 加一项测 试。每名女 孩必 须完 成一次公 开演 讲，并在观众面 前口 头回答算 术题。正如研 究人 员所料，完 成任 务后所 有女 孩唾液中的皮 质醇含量都有 所上 升。随后，她 们被分 成三组：第 一�
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分类：家庭健康常识
2010-07-14
您还失眠吗？教你解除失眠的有效方法
人的一 生中有1/3时 间是在睡眠中度 过的，吃得好、睡得香曾 经是人 们定 义幸 福的标 准，但现 在，吃得好已 经不难满 足，睡得香却成 为一种奢 望。首 都医 科大 学北 京朝 阳医 院睡眠呼吸疾病诊 疗中 心主 任、中 国睡眠研 究会睡眠呼吸障 碍委 员会副主 任委 员郭兮恒，已 经在睡眠门 诊工作28年了，他告诉记者，现 在平 均每三人就有一 个“睡不好”。记者6月30日走 访睡眠门 诊时发 现，上至76岁的老者，下至4岁的幼 儿，不 管是高 级设 计师、飞 行员或退 休干 部，还是司 机、农 民或初 中生，人 人都为睡不好觉而痛 苦。他指 出
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分类：家庭健康常识
2010-07-14
良性情绪和心态是有益于养生保健和健康长寿的
《内经》中说的这 种“恬惔虚 无”的心 态说起 来简单，但真 正做起 来并不那 么容 易。很多人在气头上都爱说“没有过不去的坎”，但真 正遇 到具体事 情时，却又是毫厘不让，寸土必争。与此相 反，《红楼梦》中的贾母则不 然，她可 谓一 个贤 达聪 慧女 性的代 表。贾母之所 以能在那 个“人生七十古来稀”的年 代高寿至83岁，重要的就是她心宽神宁、豁达仁 厚、乐观开 朗。她虽年高，却爱看戏，一副“老小 孩”性格，常与儿 孙们猜灯 谜取 乐，和晚 辈、下人打成一片。用今天的话说，就是能做孩子们的大朋 友。她对周 围的人慈 祥宽 厚�
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分类：葛根保健品信息
2010-07-13
食物的味道与营养有什么关系？
天 然酸味的食 物主 要 是水 果，这 些清 新的酸味正 是由水 果中特 有的有 机酸带来的。水 果中最丰 富的酸是柠 檬酸和苹果醋酸。这 些有 机酸对调 节体液平 衡有重 要作 用。维生素C也有淡 淡的酸味，而 且维生素C在酸 性的环境中更 加稳 定，因 此许多富 含维生素C的水 果都有酸味。食 物中的甜 味是由各种 类型的糖提 供的。这 些比 较简单的碳 水化合物是最清 洁最直 接的能 量来源。有 些氨基酸也有甜 味，如甘氨酸、丙氨酸、丝氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、羟脯氨酸等。这 些氨基酸是合成蛋白质质的重 要组成部 分，对人 体生 长发 育有�
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分类：野葛根功效
2010-07-10
肌肤水份是如何被偷走的
季节的变 化会使 得皮 肤非 常容 易呈 现不稳 定的状 态。在气 候干燥、阴晴不 定的春 季里，很多美眉的皮 肤都发 生了“敏感”现 象，如脸 部干燥脱皮、皮 肤容 易泛红、皮 肤有刺痛/刺痒感，脸上生红疹等 等。当 然还有很多污 染物是通 过呼吸道或饮 食进入人的体 内，这 种情 况就需 要通 过药 物治 疗来解决。通常在季节交替，尤其是冬春交替、秋冬交替的时 候，皮 肤对外 界环境的变 化特 别敏感。这 种情 况首 先要注 意的是保 湿，其 次要注 意防 晒隔 离，这两条都是为了保 护角质层，因 为角质层遭 到破 坏，皮 肤对外 界的抵抗�
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分类：野葛根相关资讯
2010-07-09
头痛的背后
随 着社 会的发 展，生 活节奏的加快，人 们的生 活压 力也在一天 天加大，头 痛如 今成了上 班族及中老年人的常 见病和多发 病。仁济医 疗上 海沐阳医 院李金山主 任指 出，由 于不 良的生 活习 惯加上压 力大、睡眠少、生 活不规 律，身 处在强 大压 力下，会让人产 生愤 怒、压抑、焦虑等不 良情 绪，这 些是诱 发头 痛的原 因之 一。偏头 痛的病 人呈周 期性发 作，多为一 侧性头 痛，大 多数以头前 部、颞部、眼 眶周 围、太 阳穴等部 位为 主。紧张性头 痛又称 为肌收 缩性头 痛。一种头 部的紧束、受压或钝痛 感，更典 型的是具有�
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2010-07-08
长期痔疮须警惕癌变
结、直 肠 癌是一种常 见病，除少数发 达国 家外，全 球发 病率和死 亡率均呈逐 年上 升趋 势。我 国结、直 肠 癌的发 病率亦逐 年升 高，以 上 海为例，1973～1993年结、直 肠 癌发 病率每 年递 增4.2%，比全 球平 均递 增速 度还要快。既往认 为，在欧美国 家结、直 肠 癌的发 病率高，是一种与西 方生 活方 式相 关的疾病。我 国的结、直 肠 癌发 病率不断升 高也与生 活方 式是相 关的。随 着我 国人 们生 活水 平的提 高，人 们丢 弃了以 往健康的、以水 果蔬 菜类的碳 水化合物为 主的食 物搭 配，取而代之的是高蛋白质、高能 量的�
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分类：家庭健康常识
2010-07-07
上班族如何利用午休时间，让身体好好休息一下呢？
选择1：做做头 部按 摩如 果你整 个上 午都在进行强脑 力劳动，午 休时 间就更要让大 脑放 松一下。可 以做一做头面部、肩颈部的按 摩，以 便松 弛紧绷的神 经。还可 以揉捏耳 朵和颈部肌肉，拍打肩部和上肢。选择2：中 午去健身如 果你总 是抱 怨下 班后没时 间健身，午 休时 间就可 以完 成每 天30分 钟的运 动任 务。午饭 后适 当出点 儿汗能让人在下 午的工作中感 到精力充 沛。选择3：做个面部冰敷天热时，午饭 后犯困怎 么办？日 本人喜 欢通 过洗脸的方 式振 作精神。忙碌了一上 午，午 休时可 以做一 个面部冰敷。用手 帕浸上冷水
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分类：家庭健康常识
2010-07-06
合理用药定期服药
一般来说，血压计没 有过 分降低，患者仍需继续维 持剂量服 药。但如 果一些人夏 天血压计明 显偏低，这时仍服 用冬 天的剂量容 易使血压计降得太低，就容 易出 现诸 如头 晕、脑供血不 足、浑身无力甚 至导 致脑梗死或心绞痛发 作。这 种服 药—停药—服 药的做 法，会导 致血压计出 现升 高—降低—升 高的波 动，这 样不 仅达不到治 疗效 果，而 且由 于血压计出 现较大幅 度的波 动，易 于引 起心、脑、肾发 生严 重的并 发症。因 此，在炎 热的夏 季，高血压计患者要根 据血压计监测的结果调 整用 药 剂量，不能随 意改 变用 药。如
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分类：野葛根丰胸原理
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