长期便秘可引发口臭、肥胖、痔疮、肠癌等症。便秘对老年人危害更大,可诱发心脑血管疾病。便秘与饮食不合理、缺少运动、体内毒素过多等都有影响。
预防便秘就要润肠,选择清好清畅、果蔬纤维片、膳食纤维片及螺旋藻片等含有纤维素的营养保健食品可达到润肠通便效果。同时还要多喝水、通过饮食调节、多吃瓜果蔬菜、加强运动等方法来调节。(更多)
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