骨质疏松症可导致骨骼疼痛、骨折等,是老年人中的常见病,多发病。预防要从儿童、青少年做起,酸性体质是钙质流失、骨质疏松的重要原因。
补充充足的钙质、足够的蛋白质和维生素D的保健品是预防骨质疏松的主要途径,除此之外,保证足够的睡眠,每天晒1小时的太阳和运动锻炼半小时以外,丰富的营养也有助于预防骨质疏松。(更多)
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