新生儿体内铁储 备可供3-4个月，母 乳的含铁量较 低，4-6个月月龄至]岁的宝 宝最容 易发生缺铁性 贫血，所以宝宝出生4个月以后就要及 时补 给 些含铁的食 物。
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缺铁宝宝的一般表现：此文章为活力达商城(www.huolida.com)发表，如需转载，请注明版权！
皮 肤苍白，以口 唇、眼睑、甲床、手 掌最为明 显、同 时伴有精 神不振，对周 围环境反 应差，有时烦 躁不 安，抗 寒能力下降 另外还有 食欲不振，恶 心、呕 吐、腹 泻或便 秘等现象。
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1、体内铁储 备量不足此文章为活力达商城(www.huolida.com)发表，如需转载，请注明版权！
假 如妈妈孕期铁质摄入不足，就不能把足 够的铁贮 存在宝宝的肝 内，宝宝 出生后易患缺 铁性 贫血。此文章为活力达商城(www.huolida.com)发表，如需转载，请注明版权！
2、铁摄入量不足此文章为活力达商城(www.huolida.com)发表，如需转载，请注明版权！
出 生不久的婴儿以含铁 量较低的乳 类为主，每100毫 升母乳含铁1毫克，每100毫升牛 奶仅含铁0.1-0.5毫克，而且牛奶在肠道的吸 收比母 乳低，所以人工喂养的宝宝更容 易发生缺铁性贫血。此文章为活力达商城(www.huolida.com)发表，如需转载，请注明版权！
3、食 物中的植 酸、草 酸及高磷低 钙膳 食抑制了铁的吸收，或者妈 妈在食 物制作过程中沒有掌握科学的烹饪方法。此文章为活力达商城(www.huolida.com)发表，如需转载，请注明版权！
4、平时饮食、生活习惯有问题此文章为活力达商城(www.huolida.com)发表，如需转载，请注明版权！
摄入含铁丰富的肉类食品太少，偏食、挑食影响摄入食物的种类，限 制了含铁丰富的食 物的摄入。宝宝常 常不吃早 餐。长此以往也会患上缺铁性贫血。此文章为活力达商城(www.huolida.com)发表，如需转载，请注明版权！
中国营 养学会建 议 婴儿每天铁的供给量为10毫克，最合 理的来源就是通 过补充天然食物来补充铁。此文章为活力达商城(www.huolida.com)发表，如需转载，请注明版权！
食 物中的铁分两种 血红素铁和非血红素铁。血红素铁吸收串约20％-30％，非血红素铁吸收率只有3％-5％，不超 过10％。所以，想通过食物补铁，就该选择富含血红素铁的食物。此文章为活力达商城(www.huolida.com)发表，如需转载，请注明版权！
含铁丰富且吸 收好的食 物有：动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品。此文章为活力达商城(www.huolida.com)发表，如需转载，请注明版权！
此外，摄 入的食 物中含有柠 檬酸、维生素C、维生素A、动物蛋白、果糖、山梨醇，都能促进铁的吸收。如果让宝宝吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。此文章为活力达商城(www.huolida.com)发表，如需转载，请注明版权！
