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补铁文章
2010-07-19
合理用药定期服药
合理用 药定 期服 药一 般来说，血压计计没 有过 分降低，患者仍需继续维 持剂量服 药。但如 果一些人夏 天血压计计明 显偏低，这时仍服 用冬 天的剂量容 易使血压计计降得太低，就容 易出 现诸 如头 晕、脑供血不 足、浑身无力甚 至导 致脑梗死或心绞痛发 作。因 此，在炎 热的夏 季，高血压计计患者要根 据血压计计监测的结果调 整用 药 剂量，不能随 意改 变用 药。如 果血压计计下 降的比 较理想，在服 药的剂量上可适 当减少，尽量选 用长 效、缓释的降压药 物。其次，夏 季炎 热，汗孔开放 出汗较多，电 解质容 易丢 失，这时使 用�
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分类：家庭健康常识
2010-07-17
自制唇蜜的方法
自 制唇蜜的方 法材 料：口 红（不 要的，剩余的，现有的）、酒精灯（或吹风 机）、调棒、铁汤匙、护唇 膏（或唇油、凡士 林）。做法：1、先将口 红及唇 膏利用调棒取 出至汤匙上；2、将汤匙放 在酒精灯上或以吹风 机吹热 风加热，并利用调棒搅均匀，记住不 要加热过久；3、趁热将液 状唇 膏倒 入容 器中，等其放凉凝 固即可。
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分类：家庭健康常识
2010-07-16
物理祛暑
温 水冲澡：用稍低 于体 温的温 水冲澡或沐 浴，特 别是在睡前 进行；使 用冰 袋：可重 复使 用的冰 袋是很好的降低皮 肤温 度的工 具，里面预充的液体钙可降温；选好枕具：新 型液体钙汽化冷却降温枕 头，可 以提 供一 个清 凉的夜 晚。按摩 天柱穴：将大拇 指贴住天柱穴(在颈肌外 侧缘入发际处)，把小指和食 指贴在眼尾附 近，然 后头 部慢慢歪斜，利用头 部的重 量，压 迫拇 指，按摩 天柱穴。凉水冲手 腕：每隔几小 时用自来水冲手 腕5秒，因 为手 腕是动 脉流过的地 方，这 样可降低血 液温 度。不 但能预 防中 暑，还能改善头 晕、�
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分类：补铁的重要性
2010-07-15
夏季易发肩周炎 五个小动作赶走肩痛
肩周炎最有 效的治 疗方 式就是长 期坚持自 我锻 炼。以 下介绍五个适 宜肩周炎患者自 我锻 炼的方 式。端肩锻 炼是自 治肩周炎的重 点疗法，能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动 作(向上耸)，然 后再做右肩端肩动 作，左 右交替进行，每次做20下以 上。第二招：爬墙。正 面趴在一堵空墙 上，双 臂紧贴墙 上，手 指带 动手 臂逐 渐向上做爬墙的动 作。保 持身 体的稳 定和不动，尽量让双 臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼 痛不能向上。只 要能争 取每 天都尽力让手 臂向上爬，时间长了，就能逐 渐缓解肩痛。第三招：划圈。每隔一两
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分类：补铁保健品信息
2010-07-14
白领常吃芝麻菠菜等九类食物可防治头痛
白 领常吃芝 麻菠 菜等九类食 物可防 治头 痛头 痛犯了怎 么办？关灯、躺下休 息还是吃片药？据美国《女 性挚 友》杂 志报 道，有 些食 物可 以缓解甚 至预 防头 痛。土 豆。因为酒精利尿，饮 酒过 量致 使身 体缺 水，微量元 素钾流失，电 解质平 衡被打 破。所 以吃含钾丰 富的食 品可 以缓解宿醉引 起的头 痛。相 比之 下，土 豆比香 蕉的钾元 素含量更丰 富。西 瓜。脱 水是头 痛发 作的主 要原 因。西 瓜不 仅含水 量丰 富，同 时能为身 体提 供镁等重 要矿物 质元 素，从 而起到预 防的头 痛作 用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣�
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分类：补铁的重要性
2010-07-13
男性多做垫脚运动可改善性能力
男 性多做垫脚运 动可改善性能 力性是人与生俱来的欲 望，但性能 力却如 同未开 封的宝 刀，必 须经过一番打 磨，才能“砍金断玉，削铁如泥”。下棋、玩电 脑或久立、久坐不动时，最好能每隔一小 时，做一次踮脚运 动。浙 江中 医 药大 学附 属第二医 院男科中 心主 任医 师吕伯东介绍说，踮脚尖可益肾壮阳，进而改善性功 能，特 别是在小 便时，踮踮脚尖，效 果更突 出。“从经络角度看，踮脚尖有利于通 畅足三阴经。这组经络分 布在大 腿内 侧，上侧为足太阴脾经，中间为足厥阴肝经，后方为足少阴肾经。肝肾脾都主升，三个脏 腑都有激发
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分类：补铁的重要性
2010-07-12
虫子叮咬
夏 季经常会被恼人的虫 子叮咬，有 些虫 子会给人带来疾病(最著 名的是蚊 子)，其 他虫 子叮咬会产 生中 毒或过 敏反 应。除了吸血的蚊 虫以 外，壁虱、蜘蛛、苍蝇、蜜蜂和黄蜂等可危 害健康的昆 虫，也是夏 季最常 见的。夏 季到 来时，我 们要做一些准 备工作：了解你生 活的地 方都有哪 些昆 虫，研 究杀虫剂的安 全常 识。如 果遇 到蚊 子，当保 护时 间不需太长时，最好选 择避蚊胺含量较少的驱虫剂。了解哪种产 品或浓 度对小 孩子比 较安 全，也是一 个重 要问 题。治 疗跟预 防方 法一 样，治 疗方 式也各不相 同，但 是治 疗叮咬
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分类：补铁的重要性
2010-07-10
【被蚊虫叮咬后如何止痒】
①浓肥 皂涂 抹可迅 速止痒；②涂点氨 水止；③痒芦荟叶中的汁 液止痒；④将阿斯匹灵药丸磨碎和水涂 抹在伤 口上，也有消炎消 肿功效；⑤万金油和盐的涂 抹，可让局部麻 醉并舒 缓神 经，减轻痒的感 觉；⑥用盐 水涂 抹或冲泡痒处，这 样能使肿 块软 化，还可 以有 效止痒
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分类：缺铁的症状
2010-07-09
上班族趴在桌上午休容易导致中风
许多上 班族都有趴在桌 上午 休的习 惯，但这习 惯可 能导 致中 风。一名上 班族女 子，趴在桌 上午 休后，竟发 现手 脚无力，颈椎刺痛无 法说 话，原 来是脖 子受 到压 力后，颈动 脉剥 离导 致轻 微中 风。送医 院检查后发 现，她的颈部血 管受 到压 迫，造 成颈动 脉剥 离。颈动 脉剥 离主要 是由 于颈动 脉壁壁层发 生分 离，血 液流入这一分 离层中，导 致颈动 脉狭 窄使大 脑供血不 足，或造 成血 栓阻 塞脑 部血 管造 成中 风。这名女 子原 本就有颈动 脉狭 窄的症 状，再加上颈部受 到压 迫，才会阻 塞血 管。外力撞 击、不 当按
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分类：补铁保健品信息
2010-07-08
玩电脑双脚别交叉
坐 姿应以舒 服为宜。一 般电 脑桌下膝 盖处形 成直角；大 腿和后背形 成直角；手 臂在肘关节形 成直角。此外，电 脑椅高 度很重 要，椅座稍硬，高 度以膝 盖能自然之宝弯 曲90度或略向 前倾、脚平放于地 面为宜。将显 示器中 心位 置安 装在与胸 部同 一水 平线上，座下有足 够的空 间伸放双脚，不 要交叉双脚，以 免影 响血 液循 环。肩胛骨靠在椅 背上，双肩放下，下 巴不 要靠 近脖 子，眼 睛与屏 幕的距离应在40—50厘米。
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