现 在由 于社 会生 活紧张，节奏加快，工作生 活压 力都非 常大，长 期紧张、压抑 或超负 荷工作，都可 能造 成精力疲 惫。加上人到中 年以 后，肾中精血逐 渐亏虚，长 期肾虚也会导 致人精力下 降，致 使免 疫力下 降。时间长了，人们的精力就会“透 支”，导 致身 体处 于“亚健康”的状 态，

      海鲜富含蛋白质，是理想的食补之物。一般认为虾蟹是凉性食物，但专家指出，高蛋白的虾蟹应是温补之物，阳虚、气虚者、中老年人可以多吃。阳盛之人吃应防止火上加油，配姜葱炒可助消化，苏叶可解虾蟹引起的过敏反应。     &