头 痛犯了怎 么办？关灯、躺下休 息还是吃片药？据美国《女 性挚 友》杂 志报 道，有 些食 物可 以缓解甚 至预 防头 痛。土 豆。因为酒精利尿，饮 酒过 量致 使身 体缺 水，微量元 素钾流失，电 解质平 衡被打 破。所 以吃含钾丰 富的食 品可 以缓解宿醉引 起的头 痛。相 比之 下，土 豆比

选择1：做点有 趣的游 戏想提 升脑动 力，可 以利用午 休时 间做一些小 小的脑 力游 戏。例如和同 事下围 棋或是做些有 趣的小手 工，动手又动脑。午饭 后去附 近的街心 花园、绿化带等空 气清 新的场 所散 步，在人少的空地 上，可 以停下 来做几节广 播体 操或伸 展动 作，让自 己微 微出

　　近年来高考前不少药店口服避孕药卖得异常火暴，一些女生或家长希望通过避孕药以推迟经期。这种方法不宜提倡。对于月经周期原本就比较紊乱的少女来说，盲目靠药物改变经期会导致内分泌失调，使今后的月经周期更加紊乱，对身体造成长期伤害。 月经来潮时的确会给少女的日常生活带来一些不便，如痛经、行动不便、经期紧

　  祖 国医 学重 视从饮 食上调 理这类疾 病，认 为麻雀、核桃、狗肉、虾具 有扶阳补肾固精之功 效，性功 能障碍患者不 妨多食 用这类食 物。多食优 质蛋白质。优 质蛋白质主 要是指各种动物性食 物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提 供人产 生精子所需 要的各 种氨基酸。 &nb

    肾气衰弱会引发衰老及其诸多症状。古人常说“肾气盛则寿长，肾气虚则早衰”，在现代同样适用。中年以后的群体最常见的有：骨质疏松、腰膝酸软、四肢乏力、畏寒肢冷、夜尿频多、发落齿摇、失眠健忘、神疲气乏以及耳鸣耳聋等，均可归结为肾气虚亏。肾阳虚损还直接导致了男性功能的衰退