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1.韭菜炒虾仁　韭菜150克，鲜虾仁50克。将韭菜切成寸段，鲜虾去壳取仁。先将虾仁放入油锅内大火急 炒，随即放入韭菜同炒，下酱油、盐、味精少许即成。1周食2～3次，连食数周。 2.龙马童子鸡　虾仁50克，海马25克，子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内 脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗 净后放入鸡腹内

     我国传统医学给出明确注释：“肾乃命门”，可见“肾”与人能否长寿息息相关。“肾虚”是目前中老年人最常见的病症，它标示人体正从健康向疾病方向转化。 　　据了解，肾中精气在年轻时最旺，40岁以后，就开始出现明显的亏虚，如果不及时补养和治疗，就会越来越虚。