用眼1小 时休 息10分 钟连续工作1小 时后应 该休 息10分 钟左 右。经常改 变坐 姿，背 部靠到椅 背上，头向后仰，眼望天 花板，伸个懒腰也是一种不 错的享 受。避 免光线直 射显 示器用电 脑时 间过长，眼 睛容 易疲 劳、干涩、充 血以 及视 力减退。最好方 法是休 息，切勿连续操 作。

对初为人父 母的爸 爸妈 妈来说，给宝 宝洗 澡可不是件简单的事 情。宝 宝出 生后，在产 妇还没出 院的这 些日 子，会有专 门的护士给宝 宝洗 澡，一 旦出 院，父 母就要亲自 给宝 宝洗 澡啦。宝 宝出 生后第二天，有条 件的话就应 该每 日给宝 宝洗一次澡了。该产 科护长李桂凤特 别介绍了给

    中医讲究辨症施治，合 理用药，如 果诊断为肾阴虚就应该服用滋补肾阴的药，诊断为肾阳虚就要服用滋补肾阳的药。如果用反了，比如肾阴虚的病人吃了补肾阳虚的药，就会出现症状加重，热盛的表 现，如周身发热、头晕脑胀、耳痛咽肿等。     1

　　家里有一些核桃，用盐炒了。盐在这里作为传热的介质，这样就可以均匀地传热，核桃不会炒糊了；二是按照中医的说法，咸入肾，配核桃正得法。 　　常吃核桃还有抗衰老、补脑、补肾保健作用。 　　抗衰老：核桃含丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸，另外还含有多种抗氧化剂，如维生素C和维生素E，可以对抗影响人体衰老的

    肾主一身之元阳，人体一身之阳气非肾阳不能发。故肾阳亏虚者，大多畏寒怕冷，肢体冰凉，小便清长。但怕冷畏寒，有表证与里证之分。表证者，是阳气受阻于里，不能达表；里证者，有脾阳不足、肾阳不足之不同。     前者怕冷以腹部怕冷为主，伴消

    急性肾炎是机体内因感染后引起抗原存在，因而造成肾脏持续性免疫损害而发病。慢性肾炎除部分由急性肾炎转变而来外，还可由其他多种原因引起。    急性肾炎饮食中蛋白质的摄入应根据病情而定。发病初期，尿少、有氮质潴留者，应限制蛋白质的摄入量