补肾是指通过饮 食、药补、健 身运 动、气功、针灸、按摩等手 段达到改 变肾阴虚、阳虚的状 态，实现壮阳，提升性功 能的手 段

    补肾需要科学，不可盲目补。很多患者都是因为盲目的用没有科学道理的偏 方耽误了最 佳的治 疗时 间。现代社 会由于环 境污染、高科技的辐射、化学物质增多、生活节奏加快,压力过大及饮 食肥厚等等原因,都使人的肾功能超负荷运转，导致肾脏细胞瘀毒积聚功能下降，肾的排 毒功能下降,久而久之肾堆积的毒 素越来越多.肾就象一块沾满油污的海面,无论怎么补,也难以吸收,不清毒,再好的药也补不进去，而活血是解决男人性问题的根本,血液不通畅男性器 官就不能及 时勃起.所以解决男性问题必 须先清毒,才能真正做到即快又稳。，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积，男性早秃等。

吃什么补肾

山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等