春夏时几个水果或麦果泥就够了，秋冬时可吃五谷粥。精力汤是任何季节的食 品，天冷时可加温开水做成温的精力汤。 精力汤： 把水 果用果 汁机打 碎后，加渗入渗出芽菜、海 带等即可。    五谷粥： 选五种谷类，用果汁机打碎成粗粉状，加适 量的水煮成粥。加葡萄干或蜜糖则成甜的

    中医讲究辨症施治，合 理用药，如 果诊断为肾阴虚就应该服用滋补肾阴的药，诊断为肾阳虚就要服用滋补肾阳的药。如果用反了，比如肾阴虚的病人吃了补肾阳虚的药，就会出现症状加重，热盛的表 现，如周身发热、头晕脑胀、耳痛咽肿等。     1

补肾壮阳≠补性壮阳具 ： 　　传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。而“肾虚”分为“肾阴虚”和“肾阳虚”。 　　1、肾阴虚 　　“肾阴”亦称“真阴”、“元阴”、“肾水”，指肾脏的阴精。肾