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补肾文章
2010-07-19
自制唇蜜的方法
材料：口 红（不 要的，剩余的，现有的）、酒精灯（或吹风 机）、调棒、铁汤匙、护唇 膏（或唇油、凡士 林）。做法：1、先将口 红及唇 膏利用调棒取 出至汤匙上；2、将汤匙放 在酒精灯上或以吹风 机吹热 风加热，并利用调棒搅均匀，记住不 要加热过久；3、趁热将液 状唇 膏倒 入容 器中，等其放凉凝 固即可。
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分类：补肾常识
2010-07-17
高血压夏季注意降温避暑多喝水
高血压计夏 季注 意降温避 暑多喝水夏 季血压计波 动主 要 是因 为气 温高 低造 成的，所 以高血压计患者的主 要对 策就是避 暑降温。所 以，患者在使 用空 调时，温 度不 要调得过低，以27～28℃为宜，室 内与室 外的温 差不 要超 过8℃为好，避 免对着空 调机直 接吹冷风。夏 季对血压计的影 响因人而异，有 些重 症、高龄、动 脉硬 化的高血压计病患者在持 续高温时血压计不降反升，甚 至发 生心脑血 管急症。所 以，患者要掌 握夏 季高血压计降中多 变的规 律，不能放 松对血压计的监测观 察。如 果有条 件，家中最好自 备一台血压计�
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分类：补肾方法
2010-07-16
按摩眉心眉尾告别熊猫眼
按 摩眉心眉尾告 别熊猫 眼运 动或睡眠不 足时很容 易出 现黑眼 圈，按 摩能改善血 液循 环、促 进新陈代 谢，缓解黑眼 圈。因 为眼部的眼轮匝肌为环形纤维素，所 以针 对黑眼 圈可做环形按 摩。预 防性按 摩一 般每次3～5分 钟，每天2次；治 疗性按 摩每次可10～15分 钟，每周2～3次。按 摩时一 定要注 意力度，如 果用力过大不 仅不能促 进血 液循 环，反 而会对眼部肌肤产 生伤 害，严 重的还会产 生细纹。当然，消 除黑眼 圈，需 要保 证充 足睡眠，注 意饮 食清 淡，再就是要加强运 动。按 摩前，可先涂促 进血 液循 环的眼霜，然 后
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分类：补肾常识
2010-07-15
男性多做垫脚运动可改善性能力
男 性多做垫脚运 动可改善性能 力性是人与生俱来的欲 望，但性能 力却如 同未开 封的宝 刀，必 须经过一番打 磨，才能“砍金断玉，削铁如泥”。下棋、玩电 脑或久立、久坐不动时，最好能每隔一小 时，做一次踮脚运 动。浙 江中 医 药大 学附 属第二医 院男科中 心主 任医 师吕伯东介绍说，踮脚尖可益肾壮阳，进而改善性功 能，特 别是在小 便时，踮踮脚尖，效 果更突 出。“从经络角度看，踮脚尖有利于通 畅足三阴经。这组经络分 布在大 腿内 侧，上侧为足太阴脾经，中间为足厥阴肝经，后方为足少阴肾经。肝肾脾都主升，三个脏 腑都有激发
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分类：补肾方法
2010-07-14
男性多做垫脚运动可改善性能力
性是人与生俱来的欲 望，但性能 力却如 同未开 封的宝 刀，必 须经过一番打 磨，才能“砍金断玉，削铁如泥”。下棋、玩电 脑或久立、久坐不动时，最好能每隔一小 时，做一次踮脚运 动。浙 江中 医 药大 学附 属第二医 院男科中 心主 任医 师吕伯东介绍说，踮脚尖可益肾壮阳，进而改善性功 能，特 别是在小 便时，踮踮脚尖，效 果更突 出。“从经络角度看，踮脚尖有利于通 畅足三阴经。这组经络分 布在大 腿内 侧，上侧为足太阴脾经，中间为足厥阴肝经，后方为足少阴肾经。肝肾脾都主升，三个脏 腑都有激发中气的作 用，从 而达 到补肾固本
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分类：补肾方法
2010-07-13
白领常吃芝麻菠菜等九类食物可防治头痛
头 痛犯了怎 么办？关灯、躺下休 息还是吃片药？据美国《女 性挚 友》杂 志报 道，有 些食 物可 以缓解甚 至预 防头 痛。土 豆。因为酒精利尿，饮 酒过 量致 使身 体缺 水，微量元 素钾流失，电 解质平 衡被打 破。所 以吃含钾丰 富的食 品可 以缓解宿醉引 起的头 痛。相 比之 下，土 豆比香 蕉的钾元 素含量更丰 富。西 瓜。脱 水是头 痛发 作的主 要原 因。西 瓜不 仅含水 量丰 富，同 时能为身 体提 供镁等重 要矿物 质元 素，从 而起到预 防的头 痛作 用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水 量也较高。咖 啡。酒精使血 管扩
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分类：补肾常识
2010-07-12
喝茶时加糖有助缓解工作压力
心 理学家发 现，当一 个人受 到挑 衅时，喝甜饮 料能使暂 时平 静人的情 绪，使人不那 么好斗、爱争 论。研 究者认 为，人 体突 然摄 入糖 分 会给大 脑迅 速补 充抑 制冲 动的能 量，预 防其在压 力下出 现过 激行 为。在会议前喝点甜饮 料也 许能让你更好地抑 制冲 动，掌控自 己的行 为。”研 究者说。“工作一天后，拖着疲 惫的身 心回家，照 样可 以喝一杯甜饮 料解压。那样，你或许就不会把火撒到家人身 上。”甜饮 料的安 神作 用是澳大利亚的心 理学家发 现的。他 们让一群男女志 愿者饮 用柠 檬水，有的人喝加糖的柠 檬水，有的
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分类：补肾方法
2010-07-09
如何利用午休时间让身体休息好
选择1：做点有 趣的游 戏想提 升脑动 力，可 以利用午 休时 间做一些小 小的脑 力游 戏。例如和同 事下围 棋或是做些有 趣的小手 工，动手又动脑。午饭 后去附 近的街心 花园、绿化带等空 气清 新的场 所散 步，在人少的空地 上，可 以停下 来做几节广 播体 操或伸 展动 作，让自 己微 微出汗。充 沛的体 力和好心 情就可 以瞬 间恢复。选择3：整 理办 公桌利用午 休时 间整 理办 公桌，让工作氛 围尽量整 洁有 序。如 果时 间允 许，还可 以把上 午的工作简单理一理，记录一下要 点；将下 午的事情 分分 类，预 先安 排一下。这 些简单的
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分类：补肾方法
2010-07-08
用眼1小时休息10分钟..避免光线直射显示器
用眼1小 时休 息10分 钟连续工作1小 时后应 该休 息10分 钟左 右。经常改 变坐 姿，背 部靠到椅 背上，头向后仰，眼望天 花板，伸个懒腰也是一种不 错的享 受。避 免光线直 射显 示器用电 脑时 间过长，眼 睛容 易疲 劳、干涩、充 血以 及视 力减退。最好方 法是休 息，切勿连续操 作。室 内光线要适 宜，不可过亮或过暗，避 免光线直 接照 射在显 示器上而产 生干扰光线。若眼 睛感 觉干涩、发痒，先将眼 睛闭起 来休 息几分 钟，再睁开，千 万不 要用手去揉眼 睛，然 后滴入适 合自 己体 质的眼药 水，再闭目几分 钟，情 况会有 所缓解�
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分类：补肾常识
2010-07-07
怎样挑选到果核小的甜荔枝呢？
选表 皮凹凸不 平、绿中带红的才核小肉厚入 夏没多 久，红艳香 甜的荔枝已 经热热 闹闹地上 市了。可是买回家的荔枝，有时核小肉厚，香 甜多汁;有时又核大 肉薄，味道偏酸。选荔枝的时 候要选表 皮凹凸不 平，纹路深，有点扎手的，这 种通 常都是小核的。而表 面光 滑平 坦的荔枝，一 般核都很大。第二，看形 状。挑 选荔枝时，要买果型较圆的。而长 长尖尖，看上去个头大的荔枝，往往肉酸核大。第三，看颜 色。好吃的荔枝不应 该是遍体通 红的，而要买果 皮绿中带红的，这 样才是成 熟度最 佳，吃上去最甜的。另外，颜 色太红的荔枝，还�
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分类：补肾方法
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