钙在体内主要以骨骼，牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。

钙享有“生命元素”之称，儿童缺钙会影响身体发育。成人自20岁起，骨质密度即开始缓慢减少，30岁以后减速逐渐加快，从而为骨质疏松症等骨病埋下祸根。

因此补钙也一起要引起我们的重视。