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多吃土豆、竹笋也可治便秘2010/11/08

便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出。中医认为土豆能健脾和胃、通利大便，西医营养学家也指出，在所有蔬菜当中，富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜，比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等。

多吃土豆、竹笋也可治便秘2010/11/08

防便秘不防喝点醋2010/10/22

如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发

聪明喝水便秘去无踪2010/08/27

1.安排好8杯水的时间：入浴前、就寝前应各喝1杯，不要怕睡前喝水，因为睡觉时会流失大量水分，血液变粘稠，更容易出现心血管问题。起床后喝两杯水很重要，不但补充夜晚流失的水分，而且刺激肠道，让便意顺利出现。 2.含糖饮料加速肠道老化，应避免或少

练空抓浑圆手臂速瘦2010/07/05

以下动作容易掌握，且不受场地限制，每天练一次，不仅可以缓解疲劳，对手臂也有很好的塑形效果伏墙挺身示范图伏墙挺身1.脚并拢站立，距离墙面约1.5公尺。2.两手贴于墙面，掌心向下，手指尖朝上，手臂伸直。4.重复做此动作30次。手臂转圈1.两手往左右两侧伸直，

OL减肥告别小肚腩美腹2010/06/11

最具平坦腹部的有效3招儿，每招儿2步，纠正你最容易出错的1步。坚持12周练习，美腹修型成正果。”私教提示：●呼吸提示:动作过程中，起的状态(用力状态)呼气，退力状态时吸气。●腹式呼吸:腹式呼吸，有助于收紧腹横肌。它的要点是：静坐，呼吸时胸腔不要打开，通过腹腔吸

使人变得美丽漂亮的小秘密2010/05/26

1.去除脸上乌青将鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚，很快它就消失了记住此蛋不能吃。 2.去除痤疮疤痕将姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。 4.去黑鼻头

蔬菜不宜吃得太新鲜2010/05/06

面对有可能出现的农药残留，广大消费者如何尽可能地保障自己的权益，吃上放心菜？记者请来三位专家为您支招，不仅教您尽可能地避开农药残留的危害，还提供给您一些如何更好地挑选、储存和制作蔬菜水果的小贴士。蔬果买回家别着急吃很多消费者看到这一条不禁会感到奇怪&

针对便秘对症下药2010/04/23

（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘 (2)饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.形成便秘 (3)饮水不足者：忙

便秘的根本原因2010/04/21

(1)由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。 (2)生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪

专家称顽固性便秘不是功能性而是明显器质性的病变2010/04/13

专家认为，顽固性便秘不是功能性的，而是有明显器质性改变的结、直肠病变，是由于先天结、直肠解剖结构的变异造成继发的功能障碍的一类独立外科疾病。如果我们不把握结、直肠整体结构的变化，而去追踪某个细胞、某个基因的结构与功能，实在是拣了芝麻丢了西瓜

便秘治疗的心得2010/04/07

　　一.应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。　　二.宜食含粗

便秘患者肚子疼痛什么造成的2010/04/07

　1、急性胰腺炎、急性阑尾炎、肠易激综合征等可使患者出现腹痛、呕吐等症状，同时可能出现便秘。　　2、增殖型肠结核造成肠道狭窄时可出现腹痛、腹胀、便秘。　　3、铅中毒时患者可能肚子疼痛，同时伴有便秘现象。　　4、患有腹部恶变、卵巢囊肿、胃下垂等疾病时可能出现腹痛、便秘。　　5、

便秘是会影响到“面子”的2010/04/02

害处1　影响美容　　虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、

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