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吃什么可改善便秘？2010/10/07

大便长期积存在肠道里，各种各样的毒素与肠道的接触时间延长，毒素吸收增加，上火、痤疮便会发生，严重者毒素损伤各个脏器，加重肝脏的解毒负担，时间长了甚至可能导致肠癌。#PL 而大便干硬、难解，对心脏和心脑血管不好的老年人，就可能引发心

应对额头长痘2010/07/15

额头总是长痘怎么办?在日常生活中，美容养颜护肤，大家要做到：1.饮食注意清淡，少吃油腻、辛辣的食物，多喝水，多吃水果3.尽量不要用手去碰脸，因为手会把细菌带到脸上2.充足的睡眠：保证22：00~3：00之间的睡眠。#PL睡觉就是美容养颜，睡眠不足也会导致痘

巧用珍珠粉赶走烦人的雀斑2010/07/09

敷面祛斑先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合均匀。#PL为了使敷在面上的珍珠粉不至于马上脱落，可在其中加一点蜂蜜。20分钟之后用温水洗掉。#PR治疗皮肤过敏、去痘珍珠粉4克左右，加鸡蛋清搅和。尽量涂厚一点，不然会很快干掉。15～20分钟后洗掉，之后皮

瘦小腿方法拯救萝卜腿2010/06/29

常见的萝卜腿类型有两种：一、肥胖型：如果属于体型肥胖的人，需要检测体脂肪，如果体脂肪过高，就需要通过减重来消除萝卜腿。#PL二、腓肠肌发达型：此类的小腿肚肌肉发达，因此就要避免腿部过度的重量训练，如跑步、爬山、阶梯有氧...训练等，可选择游泳

细腰掉脂瘦身绝技2010/05/22

苹果醋牛奶瘦腹法适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。#PL每次减肥只两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。#PR如果重复两到三个周期，则效果更稳定。第一天：苹果醋1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果醋，不能喝水，不能喝酸奶，不

夏季饮食原则是增酸减苦补肾助肝调养胃气2010/05/09

立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对于人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。#PL#C 此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，应多吃蔬果、粗粮。#C 平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、

便秘是会影响到“面子”的2010/04/02

害处1　影响美容　　虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、

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