额 头总 是长痘怎 么办?在日 常生 活中，美容养颜护肤，大 家要做 到：1.饮 食注 意清 淡，少吃油 腻、辛 辣的食 物，多喝水，多吃水 果3.尽量不 要用手去碰脸，因 为手会把细 菌带到脸上2.充 足的睡眠：保证22：00~3：00之 间的睡眠。

睡 觉就是美容养颜，睡眠不 足也会导 致痘痘滋 生的4.如 果留长 发，尽量把长 发绑起，并 且不 要留刘海，如 果头 发经常接触到痘痘是会引 起发 炎什 么的5、空 气保 湿：在办 公室的话建议带喷 雾喷喷，并 且要用手拍干或用面纸吸干。

当然，额 头上有了痘痘也不 必急，想快 速祛痘，了解科 学有 效的护肤方 法，做好面部肌肤护理。

还有就是倒一大杯水放 在面 前，可 以增 加空 气湿 度。

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