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  • 便秘的营养防治减少便秘的发生2010/04/28
            1.高 纤维 饮食：多 吃新鲜 蔬菜，每天 加食糠 皮、麦麸 等，可 增加 饮食中 纤维的 摄取量， 以扩充粪 便体 积，促进 肠蠕 动，减 少便秘 的发生。#PL#C 　　2.大量 饮水：尤 其在 食用高 纤维
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