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每天1分钟性感PP翘起来2010/07/06

(1)仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。#PL(2)吸气，曲双膝，脚跟尽量接近臀部。(4)慢慢呼气，身体落下还原到仰卧姿势，再重复做一遍。#PR(1)如第一式那样边吸气，边将身体抬起来，双手托腰，大臂支撑于地。(2)呼起，将脚跟抬起，膝盖并拢，大腿内侧肌肉夹紧。(3)先吸气，然

分泌功能异常是导致便秘的主要因素2010/05/19

分泌功能异常因分泌功能异常而导致的腹泻也称为分泌性腹泻或渗出性腹泻。正常肠黏膜具有分泌与吸收的功能，并有调节水、营养物质及电解质的吸收功能，使从粪便中丧失的水分基本保持稳定，当肠道的分泌功能超过其吸收功能时，必然会导致腹泻。#PL#C 大肠埃希杆菌

长期便秘的原因2010/04/30

1.饮食因素一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。#PL

长期便秘的原因2010/04/30

便秘的营养防治减少便秘的发生2010/04/28

1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。#PL#C 　　2.大量饮水：尤其在食用高纤维

针对便秘对症下药2010/04/23

（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘#PL#C (2)饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.形成便秘#C (3)饮

便秘的根本原因2010/04/21

(1)由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。#PL#C (2)生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，

便秘治疗的心得2010/04/07

　　一.应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。　　二.宜食含粗

便秘患者肚子疼痛什么造成的2010/04/07

　1、急性胰腺炎、急性阑尾炎、肠易激综合征等可使患者出现腹痛、呕吐等症状，同时可能出现便秘。　　2、增殖型肠结核造成肠道狭窄时可出现腹痛、腹胀、便秘。　　3、铅中毒时患者可能肚子疼痛，同时伴有便秘现象。　　4、患有腹部恶变、卵巢囊肿、胃下垂等疾病时可能出现腹痛、便秘。　　5、

便秘是老年人的常见病2010/04/01

便秘是老年人的常见病。据有关调查资料显示，在60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28％～50％。老年人之所以易发生便秘，主要有以下原因：　　１、老年人的脏器功能已发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，易导致粪便滞留在肠道内而排泄不出：　　２、老年人的直肠肌和腹肌已发生萎缩，肌张力低下，致使

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