菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹，菊花茶还能 够吸 收荧光屏的辐射。此外，对眼部进行一些简 单的动 作，也可以减 轻不适症 状。

    1、快速眨眼

    深呼 吸。吐气时，快 速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干 净。

　　2、瞅鼻尖

     深呼吸,吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。

　　3、按压穴位 

    闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

    4、倍轻松isee360

    护眼专家倍轻松生产的倍轻松isee360，其效果是非常好的，建议大家试一下。

　　5、灯光治疗 

    眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地 方，灯泡最 好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐 浴在温热的灯光中。

　　6、热敷冷冰交替治疗

   先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重 复几次。