出汗会造成维生素流失

2011-06-22

据了解，处于快速发育中的孩子很容易缺乏多种维生素，再加上夏天天气炎热，导致孩子食欲变差，进餐量减少，从食物中摄取的维生素也相应减少，出汗还会造成维生素的流失，虽然维生素本身并不提供能量，但如缺乏维生素人体的新陈代谢就会受到阻碍，食物就无法转化为孩子生长发育所需要的营养，感冒和口腔溃疡等疾病也就纷纷乘虚而入。

为此专家提议除了全面补充儿童每日所需的多种微量元素，还要配合肉蛋奶、蔬菜水果、粗粮、细粮的均衡摄取，可有效保障儿童的健康成长。