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维生素E文章
2010-07-19
富含维生素Ｅ食物可以帮助降低老年痴呆症风险
荷兰鹿特丹伊拉斯漠斯大 学医 学中 心的研 究人 员日 前公 布研 究报 告说，多吃富 含维生素E的食 物可 能有 助于降低患老年痴 呆症的风 险。研 究人 员对5395名荷兰人进行了平 均9.6年的跟踪研 究，研 究对 象的年 龄均在55岁以 上。结果显 示，研 究对 象主 要通 过饮 食摄 取4种抗氧 化剂——维生素E、维生素C、β－胡萝 卜素以 及类黄酮，其 中维生素E的主 要食 物来源是黄油、葵花籽油、豆油、蛋黄酱等。维生素C的主 要来源是橙 子、猕猴桃、柚子、花椰菜等。β－胡萝 卜素主 要来自胡萝 卜、菠菜、西红柿等。类黄
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分类：维生素E的功效
2010-07-15
品牌混用改善护肤疲劳
据日 本《女 性周 刊》杂 志最 新调 查显 示，25—35岁的女 性平 均每 人拥 有护肤品十余瓶，牌 子在三个左 右。这 些护肤品包 括紧肤水、乳液、美白液和眼霜等 等。其实，混用护肤品基本上不会对皮 肤造 成不 良影 响，反 而有利于补 充皮 肤所需的营 养。由 于各种护肤品品 牌都有自 己的强 项，在护肤营 养配 方上也有独 到之处，因此，混用不 同品 牌的护肤品能在营 养上形 成互补。此外，有 些女 性发 现长 期使 用某一品 牌的护肤品会出 现护肤疲 劳现 象，即刚开 始使 用时，皮 肤有明 显改善，但时 间长了，就没 有效 果了。
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分类：维生素E基本常识
2010-07-14
这样吃会得食道癌
食 道癌很可 怕，但要预 防其 实并不难，因 为食 道癌就是明 显的「癌从口入」，快 快改善饮 食习 惯，就可降低罹患食 道癌的机会。这 样吃，会得食 道癌1抽 烟、酗 酒、烫口饮 食：马偕医 院营 养师许碧惠指 出，根 据流行病学研 究调 查的相 关资 料显 示，抽 烟酗 酒者罹患食 道癌的机率，比起不烟不酒的人要高出44倍以 上；而常吃温 度超 过60℃、70℃以 上的热食，也就是食 物入 口时会有烫的感 觉，这 样长 期刺 激食 道，也会导 致罹患食 道癌的机率大 增。常 见的食 物有香 肠、腊肉、火腿、热狗?等。3食 物中蛋白质质的摄 取量不
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分类：维生素E的功效
2010-07-13
咖喱是厨房中让人惊奇的魔法粉末
咖喱是利用许多香料复合制成的调味料，不但营养成分全面，价值也相当高，若从一般的保健作用来看，咖喱具有促进消化、增进食欲、驱湿散寒、除虫杀菌的功效。
根据美国杜克大学（Duke University）Murali Doraiswamy教授的最新研究指出，每周吃2～3次的咖喱，可以降低罹患失智症的机率，这是因为咖喱中含有「姜黄素」（curcumin）的缘故。
全方位的营养成分
咖喱中最重要的的原料──「姜黄」，具有行气、活血、止痛的作用，对风湿、肩臂酸痛、胸肋疼痛、痛经等有很好的疗效，此外，姜黄还能促进人体的汗腺分泌，排泄体内的污物，并还有
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分类：家庭美白知识
2010-07-11
超过3成女性卸妆方法错误
爱漂亮的何小姐从出社会到现在，20多年来，几乎天天化妆，从打粉底、涂眼影、刷腮红到上睫毛膏，每项都画除了将妆化得很细致之外，何小姐卸妆绝不马虎，她总是说：「我有去上过化妆课，知道卸妆很重要，而且刷了睫毛膏，不用卸妆油是洗不干净的。」
很多人以为常化妆皮肤会老得快，但是何小姐上了20年多的妆，「我觉得我的皮肤还很好，没有因为化妆而变差」她认为，应该是平时很重视保养，卸妆卸得很彻底，已50岁的她，皮肤状况才能保持得不错。
另一位42岁的黄小姐平时是上淡妆，只擦上防晒乳液、扑上粉底再抹上口红，有时心血来潮，才
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分类：维生素E的保健品介绍
2010-07-09
脂肪瘤是肥胖者独有的症状吗？
王太太因为跌倒，手臂上擦出了一大片的伤口，经过多日的照顾，伤口终于愈合。
但是几个月之后的某一天，她突然在之前受伤的部位，发现一颗软软的凸出物，按压时没有什么疼痛感，而且还会滑动，感觉就像是一颗肉丸子，王太太虽然不以为意，但仍想知道这颗小肉丸到底是什么东西？
案例所说的小肉丸，有可能是皮肤囊肿疾病当中的「脂肪瘤」。
脂肪瘤是一种皮下肿块疾病，一般是因为脂肪细胞过度增生所造成，外观上看起来就是胖胖的一团小肉丸，外层覆有一层包膜，边缘完整、清楚、会滑动，常见生长于皮肤下的软组织层，好发于四肢或
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分类：维生素E的功效
2010-07-08
建议不妨把天天吃的白米饭换成糙米或全麦品
想预防糖尿病及心脏病吗？建议不妨把天天吃的白米饭换成糙米或全麦品，可降低糖尿病发生，而每天刷2次牙，也可预防心脏病。
哈佛大学公共卫生学院和布里翰妇女医院共同合作的研究，分析追踪长达22年20万名成年人，发现每周吃5碗白饭者，罹患糖尿病的机率比起1个月才吃1碗白米饭者高出17但若在白米中添加1/3的糙米，或每天找1餐吃50公克糙米或全麦食物，就可降低第2型糖尿病风险达16，若全部主食都改成全麦谷物类，则降低36的糖尿病罹患率。
伦敦大学学院领导的研究，则分析收集超过11000名成人所做的研究发现，口腔卫生不佳者，罹患
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分类：家庭美白知识
2010-07-07
轮替更换补充不同种菌
目 前市 面上各式各样与肠 道相 关保 健食 品的广 告词中，所诉 求的，无 非是让排便顺 畅，让肠 道内的有 益菌变得多更多。
好菌多 于害菌，肠子最健康肠 道细 菌有好有坏，好菌、坏菌在人 体健康的状 态下，维 持着微 妙的共生关系。
透 过补 充肠 道益生菌或相 关保 健成 分，维 持肠 道菌丛的自然之宝平 衡，方法用对了，排便自然之宝顺 畅，肠子也更健康。
人 体肠 道内的细 菌种 类众多，一 般可区分 为有 益菌（益生菌）与有 害菌，另有一些中 间菌。
台 北医 学大 学保 健营 养学系教授刘珍芳指 出，所谓的益生菌，根 据WHO(�
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分类：维生素E的保健品介绍
2010-07-07
能让你脸部苗条的穴位
百会穴———预 防过 量饮 食、便秘。左 右两耳洞向上 升，在头 部连结后的那条线的顶 点，即是百会穴。攒竹穴———缓和眼 睛的疲 劳和浮 肿。眉 头下 方凹 陷之处即是。眼 睛疲 劳以 及头 痛，都会引 起眼部四 周的浮 肿。此穴 位可 以缓和不 适。太 阳穴———消 除眼 睛疲 劳、浮 肿。眼 睛与眉 毛间的侧 面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴 位可促 进新陈代 谢。承泣穴———眼 袋松 弛。位 于眼 球正下 方，约在眼廓骨附 近。由 于有胃下 垂的人眼 袋容 易松 弛，所以 此穴能提 高胃 部机能，从 而防 止眼 袋松 弛。球后穴——�
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分类：维生素E基本常识
2010-07-06
击退肥臀 拉出紧实好曲线
忙了一整 个夏 天跟肥 胖做斗 争，却在秋冬功亏一篑，你甘心吗?夏 天要瘦 身，秋冬也不能大意!否 则松垮的肥 肉，再包上一层 层长袖衣 物，原 本的小肉肉变 成虎背熊腰的大 肉粽!教你利用随 手可得的橡 皮筋，在家就可 以做简单方 便的橡 皮筋伸 展操!不 仅完 全零花费，让你运 动还可 以兼做环保!从今天起，便 当的橡 皮筋别再丢进垃圾桶啰!要怎 么做呢?每1个环用3-4条橡 皮筋串连，串成150cm长就OK啰!厉害一 点的人，可 以把每个环改成5条橡 皮筋，增 加强 度。紧实翘屁屁秋 天到了，脱下夏 天的短 裙换上牛 仔长 裤，发 现屁屁的线 条�
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分类：家庭美白知识
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