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多吃蔬果健康活到85岁

作者：活力达商城发布日期：2007-12-09

　　世界上规模最大、历时最长的老龄化研究日前有了一个重大发现：多吃水果和蔬菜、少吃卡路里含量高的食品、保持血糖和甘油三酯水平正常、不吸烟、不过量饮酒、有老伴相陪，做到了这些，你就很有可能健康地活到85岁以上。

　　此外，法国研究报告证实，在休息状态下心率减缓的人比其他人长寿，而在休息状态下心率加快则是健康不佳的危险信号。每个人都可以自测心率，方法是静躺5分钟后测量手腕的脉搏跳动次数。